如何制作新鲜的番茄瘦身饮品

百色飞扬减肥网

2017-03-03 10:02:32

　　1.番茄蔬菜汁（约74kcal）

　　材料：红番茄100 g、西洋芹30 g、胡萝卜20 g、冷开水120 ml、蜂蜜10 g、柠檬汁5 ml。

　　做法：

　　?番茄切块、西洋芹去皮、胡萝卜去皮切粗条，减肥药排行榜，备用。

　　?将做法?中的食材放入果汁机中，打成汁，再加入蜂蜜、柠檬汁、冷开水拌匀即可。

　　2.番茄苹果汁（约152kcal）

　　材料：苹果200 g、红番茄100 g、冷开水50 ml、蜂蜜10 g。

　　做法：

　　?番茄切块，苹果去皮、去籽切块，备用。

　　?将做法?中的食材放入果汁机中，打成汁后滤渣，再加入蜂蜜、冷开水拌匀即可。

　　3.番茄梅子冰沙（约45kcal）

　　材料：红番茄100 g、梅子粉10 g、冰块适量、

　　冷开水50 ml。

　　做法：

　　?红番茄汆烫去皮，备用。

　　?将红番茄、梅子粉、冷开水用果汁机打匀，加入冰块打成冰沙即可。

　　4. 蜂蜜番茄冰沙（约80kcal）

　　材料：红番茄200 g、蜂蜜10 g、冰块适量、冷开水120 ml。

　　做法：

　　?红番茄汆烫去皮，备用。

　　?将红番茄、少量冷开水用果汁机打匀，加入冰块、蜂蜜打成冰沙即可。

　　5.番茄多多冰沙（约97kcal）

　　材料：红番茄100 g、养乐多1 瓶、冰块适量。

　　做法：

　　?红番茄汆烫去皮，减肥茶排行榜前10名，备用。

　　?将红番茄、养乐多放入果汁机打匀，加入冰块打成冰沙即可。

以上内容摘自《番茄瘦身力》一书，本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明，提供给读者对于“番茄减肥法”的正确观念，并收录了40道美味番茄低卡食谱餐，让读者实际动手做，步骤浅显易懂，初学者也能轻松学会！此外，精心设计了“番茄瘦身周菜单与计划表”，透过了解每天饮食状况和每周体重的变化，提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”，供读者参考。

上一篇：减肥食品 5种蔬菜瘦身法

下一篇：4款香蕉减肥食谱美味又瘦身

如何制作新鲜的番茄瘦身饮品

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表