八宝瓤梨远离梨型身材

百色飞扬减肥网

2017-03-03 23:56:06

　　吃也能吃出好身材，如果你想拥有，那就来看看今天介绍的这款八宝瓤梨吧!

　　八宝瓤梨

　　菜系及功效：甜品/点心美容菜谱减肥菜谱营养不良食谱清热去火食谱

　　口味：甜味工艺：瓤

　　八宝瓤梨的制作材料：主料：梨500克辅料：糯米100克,百合30克,莲子30克,薏米50克,樱桃30克,核桃30克,蜜枣50克,蜜橘30克调料：白砂糖100克,猪油(炼制)15克

　　教您八宝瓤梨怎么做，如何做八宝瓤梨

　　1. 将梨削皮后，在梨把顶端1.5厘米处切下; 2. 于剖口处挖去核及部分内瓤，入0.5%的明砚水中漂五分钟后捞出，用清水冲洗干净; 3. 百合、莲米、苡仁等用水发透;

　　4. 蜜樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘均切小颗; 5. 糯米煮至断生，然后将百合、莲米、苡仁、樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘品共纳一碗加白糖，化猪油拌匀; 6. 瓤入梨内，盖上梨把，逐一制完后，放于盘中上笼蒸至软透时，取出挂上糖汁即可。

　　八宝瓤梨的制作要诀：

　　1. 糯米需氽断生方可沥起，否则会夹生; 2. 糖汁要浓稠，以能挂于梨上为宜。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 雪梨含有果酸、葡萄糖和苹果酸、柠檬酸等有机酸，最好的减肥药排行榜，还含有蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分;

　　2. 与八宝配合成菜，有生津解渴、止咳化痰、清热降火、润肺止咳、解除酒毒、减肥瘦身之功效。

　　小帖士-食物相克：

　　核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，国家批准安全减肥药，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

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