常食番茄降压控血糖减肥养颜
百色飞扬减肥网
2017-03-04 03:10:49
许多人知道，减肥产品排行榜，番茄有“爱情果”之称。其实，它还有另外一个美名：“长寿果”。
为什么番茄能获得这样的美称呢？首先，它能够为人 体提供维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化成分。它的维生素C是苹果的20倍；对于高血压患者来说，每天吃两三个生番茄可以轻松获得大量的钾，帮助控制血压； 而且其中的膳食纤维能够促进肠道健康，提供饱腹感，有减肥的作用；番茄的含糖量很低，需要控制体重的人可以放心吃。番茄中最出色的营养素应该算是番茄红素 了，它清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧的速率常数是维生素E的100倍，减肥药，是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。同 时，它也被联合国粮农组织和世界卫生组织认定为A类营养素。不过只有熟食番茄才能吸收番茄红素。
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