5种水果减肥 享瘦有妙方

  水果减肥也需要吃的巧。下面是最有效的五大瘦身水果,看看它们的减肥吃法吧!

  1.苹果apple

  挑选的方法:要注意轻敲苹果时,声音要清脆,颜色要漂亮、红润。

  可以瘦小腹,帮助小腹保持平坦。我每天早上到中午之间,如果嘴馋想吃点心,一定就啃苹果,啃完了一颗其实就觉得吃饱了。 减肥:苹果+绿茶 1元钱健康减肥

  一套苹果瘦身食谱:

  苹果寿司

  苹果牛肉

  苹果里脊卷套餐

  2.小番茄tomato

  挑选的方法:要选有点硬度的,大小适中。

  这是我无意间发现的甜点圣品,多吃可以瘦脸。里面含有的番茄红素可以抗癌,而且40岁以上的男性多吃番茄还可以预防前列腺癌。

  3.芭乐guava

  挑选的方法:颜色漂亮,声音要清脆,拿在手上要有分量的感觉。

  芭乐可以取代正餐,热量低、养分足,中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物,就是饱足的一餐,但是热量不超过50大卡。这样可以减少卡路里的摄取,又有足够的养分支持身体活动,是减肥圣品。

  4.奇异果kiwifruit

  挑选的方法:用手轻压要软硬适中,过熟的奇异果的皮,看起来会有点像是变薄或看得到果肉的样子。

  含有丰富的维他命C,可以增强肝脏免疫功能,减肥排行榜,同时维他命C对皮肤好,建议可以打成奇异果汁,酸酸甜甜的就像是恋爱的滋味。

  我的奇异果汁配方是:

  两颗奇异果去皮,加上一点点水,减肥药排行榜十强,还有一点碎冰。如果怕酸还可以加点蜂蜜,但重要的是打果汁机只要打一下子就好了,不要打太久,不然把奇异果的籽打碎了,反而会显得苦。

  5.葡萄柚grapefruit

  挑选的方法:手拿起来重量要感到厚实,代表水分多。

上一篇:春节必败 瘦身刮油食物TOP9
下一篇:抓住减肥精髓 巧吃苹果狂瘦

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药