吃西红柿能减肥？教你西红柿减肥方法

百色飞扬减肥网

2017-03-04 22:05:43

　　西红柿的减肥原理富含食物纤维

　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，瘦身产品排行榜，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

　　西红柿富含维他命，瘦身产品排行榜，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

　　西红柿减肥方法每日摄取1400大卡

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