鲜榨蔬菜汁减肥吗？

百色飞扬减肥网

2017-03-04 22:53:27

　　鲜榨的蔬菜汁营养丰富，味道鲜美，能够有效的帮助补充水分以及各种营养，同时喝蜂蜜水可以有饱腹感，这样就可以减少对其它的食物的摄入，所以具有很好的减肥效果。下面小编介绍几种可以起到很好的减肥效果的鲜榨蔬菜汁。

　　西兰花胡萝卜辣椒汁

　　大西兰花一个，大胡萝卜两个，辣椒一个清晰干净，然后切成小块，放进榨汁机，榨出的新鲜果汁直接就可以饮用，这种蔬菜汁味道鲜美，能够有很好的减肥效果，同时还具有美白，明目的作用，可以再餐前饮用，具有饱腹功能，所以可以减少食物的摄入量，所以能够很好的起到减肥的效果。

　　哈密瓜芹菜汁

　　哈密瓜半个，大芹菜两棵清洗干净，哈密瓜去掉皮与籽，切成小块，芹菜去掉叶子，切成小段，这个时候将哈密瓜小块与芹菜小段放进榨汁机中，榨出的蔬菜汁加入蜂蜜调均就可以直接饮用了，这种蔬菜汁具有消毒、利尿的功能，同时具有去斑点的作用，也可以减肥瘦身。

　　金桔菠萝萝卜汁

　　菠萝300克，金桔5个，白萝卜200克，将金桔去皮待用，菠萝、白萝卜去皮切成片，将食材放到榨汁机里，榨汁即可，榨出的蔬菜汁可以健脾消食，理气通便，同时具有很好的减肥效果。

　　香瓜果菜汁

　　胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬1/6个，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克，将所有的食材清洗干净，放到榨汁机中榨汁，减肥茶排行榜前10名，这个蔬菜汁可以生津开胃，润肠通便，同时具有很好的减肥效果，能够有饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，能够减少热量以及脂肪。

　　以上是小编总结的几个可以减肥的蔬菜汁制作办法，照着做一定可以获得很好的减肥效果哦！蔬菜汁可以减肥现在已经是众所周知的了，赶紧行动起来去制作美味可口又能够减肥的蔬菜汁吧！

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