萝卜土豆减肥好食品
百色飞扬减肥网
2017-03-05 01:23:09
多吃萝卜土豆，就可以轻松减肥。
土豆是一种低脂肪、低热量的食品。据测定，每公斤土豆含碳水化合物158克，其供热量仅相当于大米的1/5，所含脂肪为面粉的70%左右。而土豆中的优质蛋白质含量堪为蔬菜中的冠军，减肥食品排行榜，高达2.3%，并且人体所需要的其他营养素，减肥方法排行榜，如碳水化合物、维生素B、C以及钙、镁、钾等也应有尽有。专家综合评估的结果是：1斤土豆的营养价值相当于3.5苹果。所以美国食品研究专家断言：即使每餐只吃全脂奶和土豆，也可以满足人体所需的全部营养素。
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