健康不增肥 办公室必备美味零食

  1、

花生的营养看点:

  坚果中丰富的亚油酸成分,减肥产品排行榜,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发 病几率大大降低。

  食用原则:

花生脂肪含量也较高,应注意摄入量,否则容易引起肥胖。

  2、海苔

  海苔的营养看点:

  紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,减肥药排行榜前十名,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠 心病。

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