去脂抗衰老土豆瘦身食谱

百色飞扬减肥网

2017-03-05 02:00:59

　　中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。

　　小葱拌土豆丝

　　主料：土豆150克

　　调料：小葱10克花椒5克花生油10克盐5克白砂糖3克醋5克味精2克各适量

　　做法：

　　1.土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中。

　　2.锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，减肥药热卖排行榜10强，放沸水中烫至断生(不宜煮烂，否则不脆)即捞出，放凉开水中漂凉，减肥食品排行榜，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀。

　　3.小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀。

　　4.炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出(不用)，趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。

　　食谱营养：

猜你喜欢