山楂蜜汁黄瓜健脾开胃美容又瘦身

百色飞扬减肥网

2017-03-05 02:21:12

　　一、山楂蜜汁黄瓜的减肥原理

　　黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。

　　每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。

　　黄瓜还含有有丰富的钾，有很好的利尿效果。

　　山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的功能。

　　二、山楂蜜汁黄瓜的做法

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<li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083856059.jpg /><h2>瘦身厨房：山楂蜜汁黄瓜 健脾开胃美容瘦身</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083902153.jpg /><h2>一、准备材料</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083906309.jpg /><h2>二、切黄瓜</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083910465.jpg /><h2>三、烫黄瓜</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083914278.jpg /><h2>三、烫黄瓜</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083917575.jpg /><h2>四、洗山楂</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083921872.jpg /><h2>五、煮山楂</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083926982.jpg /><h2>六、熬蜜汁</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083930591.jpg /><h2>七、完成</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083934873.jpg /><h2>黄瓜减肥原理</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li><li><img src=http://photo.39.net/PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-15/TK1500062372/t_12815083944701.jpg /><h2>瘦身厨房第26期：39减肥频道出品</h2>\r\n<i title=img></i><i title=timg></i></li></center><p>　　1.准备材料：准备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。</p><p>　　2.黄瓜削去两头，洗净切条。</p><p>　　3.锅里加少量水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比较脆。</p><p>　　4.将山楂干洗净，<a href="https://www.baiselyw.com/" target="_blank">减肥药排行榜第一名</a>，沥干水分，<a href="https://www.baiselyw.com/" target="_blank">减肥茶排行榜前10名</a>，备用。</p><p>　　5.锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。</p><p>　　6.大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。</p><p>　　7.放入适量白糖，山楂汁与白糖熬化。加入少许蜂蜜收汁。</p>

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