DIY减肥菜:竹笋包菜卷
百色飞扬减肥网
2017-03-05 06:49:47
年轻女孩子最关心的事莫过于减肥,但是方法不得当,不但会影响原本的美丽外表,还会危害到身体的健康。健康减肥最重要的就是减少热量的摄取量,和搭配合理的营养结构。
错误的减肥方法最容易导致贫血,增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食品,而且热量又很低,所以非常适应于减肥人士。网友推荐的菜肴有时间可以试试哦! 竹笋包菜卷
原料
包菜 5片 莴笋 50克 竹笋 50克 素火腿 50克
调味料
花生酱 20克 酸 奶10克
(6)取一片包菜片,分别放三根莴笋条、竹笋条、素火腿条。(根数不一定,切粗了少放几根,最有效的减肥药,切细了多放几根)然后在上面挤上花生酸奶色拉酱,用手包成卷,减肥药热卖排行榜10强,用刀在包菜卷两端修切整齐,依此类推共做10个。
然后在盘中围成圈,放草莓点缀其中,中间放半个柠檬挤上少许花生酸奶色拉酱,底部用意大利香芹菜(蕃茜Parsley)点缀即可。
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