喝乌龙茶能减肥吗 女人喝乌龙茶减肥效果好

很多肥胖的女性想要利用茶叶来减肥,但是喝茶怎么可以减肥呢?最近,有一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。所以,对于不知道怎样减肥的女人,不妨尝试和乌龙茶来减肥。随着小编一起来看看吧!

女性如何减肥呢?其实,女人喝乌龙茶的功效女人比男人显著。最近研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人喝乌龙茶的功效女人比男人显著。

乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

专家解释,这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度,但中国医学研究者日前声明,乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。“宋庆龄儿科医学奖”获奖人郭锡熔认为,乌龙茶含有较多的茶多酶,会有效减少皮下脂肪。

专家的减肥经验是,三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。乌龙茶具有抑制食品脂肪吸收的作用,吃进去的脂肪需在小肠经胆汁乳化,再经脂肪酶分解成脂肪酸和甘油后才能吸收,而乌龙茶除了有直接吸附脂肪的功能外,还可以与胆汁结合,防止脂肪乳化现象的发生,所以可以减少脂肪的吸收。而且,乌龙茶还可减轻胆固醇在动脉壁上沉积,防止动脉硬化和降低血黏度的作用,因此,乌龙茶能降低与肥胖及血脂过高引起的相关疾病的发生率。

小编碎碎念:上面就是女性可以学习茶叶减肥方法,当然,我们除了喝茶来减肥,还可以补充抗自由基的食品是留住美丽,这也是女性想要延缓衰老最常用的方法。想要发挥更强的抗自由基作用,女人们可以经常喝乌龙茶,有利于延缓衰老。

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