奇异果减肥食谱

奇异果里面富有很多的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,帮助食物消化,而且猕猴桃里还有很多的果胶,果胶能够有润滑肠道的功效,让脂肪不被身体所吸收,果胶还可以清理肠道里的垃圾,加速排便,最有效的减肥药,把毒素排出体外。

  减肥食谱

  准备材料:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量,减肥食品排行榜,新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗,红洋葱1/2个。

  制作方法:

  1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。

  2.把洋葱洗干净,也切成条状,薄荷叶和罗勒叶一起撕碎,然后放到奇异果和洋葱里。

  3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

  4.再往锅里倒进适量的油,倒进虾仁翻炒几下,再撒上适量胡椒和食盐。

  5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。

  减肥食谱

  准备材料:猕猴桃800克、琼脂50克、白砂糖100克

  制作方法:

  1.猕猴桃去皮入榨汁机中榨取150毫升的猕猴桃汁;

  2. 再将剩余的猕猴桃去皮,切片;

  3. 炒锅置火上,加入猕猴桃汁、琼脂、白糖,烧沸溶化,撇去浮沫;

  4. 取模具20只,将熬好的猕猴桃汁分别倒入每个模具1/3 处;

  5. 在每个模具中分别放一切好的猕猴桃片;

  6. 再将剩下的桃汁将模具灌满;

  7. 冷却后,倒入平盘内码整齐即成。

  减肥食谱

  准备材料:奇异果5个,细砂糖20克,凉开水120ml。

  制作方法:

  1.我们先把奇异果清洗干净后,去掉表皮,然后切成丁状。

  2.用凉开水把砂糖溶化后,倒进榨汁机里,加入奇异果一起打成泥状。

  3.把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里,放劲冰箱冷冻层,冷冻3小时。

  4.接着把冷冻好的奇异果泥拿出来,用勺子搅松,最后再放进冷冻层里,这样重复3次就可以食用了。

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