教你如何制作玉米减肥食谱

  

   想要快速健康减肥的朋友,玉米就是不错的选择。因为玉米富含粗纤维及矿物营养,可以补充维生素。丰富的钙质,有助于快速减肥,燃烧脂肪。而且,玉米还富含了磷、硒、卵磷脂及维生素E,可以减低血清,美容护肤。接下来,就来学习几款玉米减肥食谱

   玉米减肥食谱

   煮玉米减肥食谱需要准备1~2根新鲜玉米。玉米洗净,记得外壳及胡须,整根玉米下锅,加水煮20~25分钟左右就可以吃了,可以当作午饭或晚饭来吃,减肥方法排行榜,也可能加点其他的新鲜蔬菜。100克玉米热量只有196千卡,还富含了粗纤维、蛋白质和碳水化合物等。

   玉米减肥食谱有玉米豆腐鸡蛋羹。所需材料有一块豆腐,一碗玉米粒,两颗干贝和一个鸡蛋。瑶柱泡软撕碎,减肥茶排行榜前10名,油热后放入暖水,烧开后,倒入豆腐及玉米粒。鸡蛋划散倒入锅内,最后加盐调味就可以了。

   玉米减肥食谱有青椒炒玉米。所需材料有两根玉米和五十克的青尖椒、二十克的红尖椒、还要一些盐适量、糖、油等。玉米掰下洗净待用,青尖椒及红尖椒切丁。烧8成热时倒入玉米粒炒到表面略焦,再放入青椒和红椒粒翻炒,最后用盐和糖调味就可以吃了。

   玉米减肥食谱有玉米海带龙骨汤。所需材料有一根老玉米、二百克的海带结、一根胡萝卜、还要大葱、生姜、龙骨及盐。排骨洗净后飞水。龙骨,放入沸水中,胡萝卜切块,玉米洗净切段。水开后放入所有材料,慢炖半个小时。

上一篇:红薯减肥很神奇 保暖护肤很“享”瘦
下一篇:这15种食物里就有“瘦身营养素”

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药