生吃大蒜最减肥 大蒜减肥食谱
百色飞扬减肥网
2017-03-11 07:42:45
大蒜,可以说是很家常的一种食物了,大蒜的口味比较重,但是含有丰富的蛋白质、钙质、维生素及碳水化合物,经常食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。有研究表明,生吃大蒜可以起到减肥的效果,那么大蒜怎么吃才好呢?今日给大家推荐几款大蒜减肥食谱。
大蒜减肥原理
大蒜属于阳性的食物,也有刺激性,因此对虚乏的身体有良性进补的成效,能够增强体力,当然也就会促进身体的新陈代谢。另外,大蒜能够减少体内的脂肪,据说食用大蒜可以增加体内某种瘦身物质的分泌,从而达到降脂的功效。经过临床证明,大蒜的确具有控制体重的功效。大蒜既能强身健体,又能达减肥成效。
大蒜减肥食谱
1.大蒜炒蘑菇
平菇去蒂洗净,改成条;炒锅内放油烧热,下大蒜粒、平菇条,国家批准安全减肥药,炒熟之后放少许盐推匀,起锅即成。解毒杀虫,降脂瘦身,益气健胃,舒筋活络。
2.大蒜瘦身粥
首先把大蒜剥皮然后放入滚烫的热水中煮一分钟左右立即捞出,然后下米熬粥,煮熟后把切好的蒜末和姜丝一同放入锅中再熬煮5分钟左右就可以了。需要注意的是大蒜不能在锅中停留太长时间,否则会降低其中的瘦身成分。
3.生姜蒜茶
生姜和大蒜这两种食材都能够很有效的帮助身体燃烧和代谢脂肪,搭配茶叶制成爽口的饮品,经常饮用可以帮助身体迅速的瘦下来。生姜蒜茶的做法也十分简单,首先把大蒜和生姜一起榨成汁,然后再放入适量的茶叶和清水熬煮,煮好之后就可以饮用了。
大家都知道吃过大蒜之后口气变的很不好,国家批准安全减肥药,口香糖也不能很快的解决这个问题,不妨试试下边的小妙招吧。
一、吃大蒜粥后,用一片当归含于囗中。
二、用少许茶叶放在囗中细嚼。
三、吃几粒大枣。
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