女性发胖的征兆有哪些 警惕女性发胖4信号

如何减肥是大部分女人的苦恼,美国健身学家告诫说,尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以下四个“时期”特别容易发胖。

嗜睡

当你时不时感到精神委靡,时不时哈欠连;当你在不断眨眼,甚至睡眠比较充足时,依然感到困乏,或者是总是想睡觉,没精神,健康就会亮起红灯,你可能马上就要步入了肥胖者的行列了。

怕动

这是即将成为肥胖者的最主要的红灯警报,如果以前你十分喜欢活动,喜欢与朋友们一起郊游、逛街,而现在却变得越来越懒,甚至很少外出,很少活动,特别是一旦出门都希望以车代步,上楼都希望乘电梯时。那么,你已离肥胖不远了。

易累

整天都感到累累的,特别容易疲劳,稍一活动就气喘吁吁,汗流浃背,稍加休息之后,就可以恢复体力,可是再稍加活动,又会重复以上的状况。这种现象提醒你:你已经离肥胖很近了。

贪吃

整天食欲大开,刚用完餐,不多时又会感到胃中空空荡荡的。平时零食不断,特别晚餐后,不去做任何一点点的运动,就一屁股坐在电视机前,边看电视,边吃各种零食,什么巧克力、花生米、糕点来者不拒。半夜后,必定要吃夜宵后才能入睡,否则觉也睡不安稳,心中好像还有一件事没有办妥似的。如果你出现以上类似的情况,肥胖红灯将会毫不犹豫地向你发出警报:不要再贪吃了,当你进入肥胖行列后就会后悔不及了。

你是否留意到这种种的发胖迹象呢?减肥不是一朝一夕的事情,同理,发胖也不是一蹴而就的事儿,与其费尽心力的减肥,不如直接不长胖,如果你能及时发现自己的长胖迹象,并积极制止,相信你会更容易减肥成功的。

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