减肥奶昔哪个品牌好 如何自己动手制作
百色减肥网
2017-03-29 15:00:02
奶昔是现在减肥办法中新兴起的一种减肥方法，因为奶昔减肥法比较简单，而且不需要节食和运动就可以达到减肥的效果，那么对于消费者来说减肥奶昔的品牌哪个最好呢?该如何制作呢?下面我们一起来看一下吧。
奶昔减肥哪个牌子好
1、选择方法
对于奶昔减肥哪个牌子好这个问题并没有具体的答案，在选择奶昔品牌的时候，首先要看看是不是知名的大品牌，知名品牌的产品质量总归是要好一点儿的，然后要看看奶昔的配方，是不是有化学物质，有的话这种奶昔就不是很健康，购买的时候一定要慎重，奶昔减肥是需要时间的，哪些广告宣传喝一天就可以瘦十多斤的一般都是假冒产品，不可以相信。（目前市场上比较有名气的还属康宝莱减肥奶昔）
2、制作方法
其实我们还可以通过自制的奶昔来减肥，制作奶昔其实并不是很难，只需要选择自己喜欢的水果，然后和适量的酸奶一起放入到榨汁机中搅拌均匀就可以直接食用来，像是樱桃、黄瓜、苹果等都是可以用来做成奶昔的，在夏天的时候还可以加入少量的冰块，这样奶昔喝起来会更加的美味可口。
减肥的正确办法
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
上文就是对奶昔减肥哪个牌子好这个问题的简介，奶昔减肥期间还需要注意其他的一些事情，比如说要控制好饮食，不要吃太多油腻的食物，还要注意平时要做适当的锻炼，不然光是指望喝几杯奶昔就减掉很多体重的话，那是不现实的。
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