晚上吃泡面会胖吗详细解释晚上吃泡面会胖

百色减肥网

2017-03-30 15:01:51

晚上吃泡面会胖吗，生活中我们会用泡面来代替一顿饭，有的人甚至每天吃的都是泡面，很多人想知道晚上吃泡面会胖吗，所以针对大家的问题我们就向有关专家询问了一下，专家说，睡前吃泡面的危害有很多，并且睡觉前吃泡面一定会胖，所以以后不管在忙，我们不要吃泡面了，下面我们就为大家详细的介绍一下晚上吃泡面会胖吗。

睡前吃泡面容易胖

1.方便面主要成分是碳水化合物-淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗?

2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来的，嘿嘿，吃多了不好吧

3.方便面的调味包包，你吃的是几个包包的?味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量也不少地。

4.方便面没有人体必须的蛋白质(氨基酸)，维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该抗议了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。

一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。方便面里的热量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃多了对身体可不好!!

吃方便面会发胖

睡前吃泡面不但会胖，而且还很多危害，所以以后不管在忙碌尽量少吃泡面吧。

经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量，以杯面为例，小小一杯也有350卡，若是含调味包的大碗面，热量少说也有500~600卡，所以如果你花较多的钱买一个看起来较高级的大碗面，最多也只是多买了200~300卡的热量而已。

怎么吃方便面不胖

1、放调料不放酱包

酱料包一放，瞬间香味四溢，确实很诱人，可是酱料包百分之90以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量百分之20，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。

2、只吃面不喝汤

还记得韩寒笔下那个特爱喝方便面汤把别的兄弟的面汤都搜刮过去的军子吗?宿舍以前有个女生版的，嘿嘿。面汤确实很香浓，如果是寒冷的冬天更让人有种欲罢不能的感觉。但是吃方便面还是不喝汤的为妙，因为盐分过高。中国吃网专家表示，每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克，方便面面饼和料包中的盐含量加起来是标准量的1.8倍。至于盐分摄取多了就爱喝水，尤其是晚上，容易引起水肿。

总之少吃为佳呀，尤其是处在成长发育中的儿童和老年人，正常成年人每周吃1～2包并无大碍。，不选购低质产品：人们不应贪图便宜而购买低质方便面，韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验过程中，其他还要注意不吃超过保质期的方便面;冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质;添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。

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