经期减肥吃什么好推荐经期减肥3大超猛减肥汤

百色减肥网

2017-03-31 11:03:58

月经是每个女人的好朋友，很多女性朋友都会选择在经期减肥，那么经期吃什么减肥？以下就是经期减肥的美味瘦身汤。

黄瓜猪骨汤

材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：

1、首先讲猪骨洗干净，用刀切成块状，放在碗里备用；

2、将其他所有材料都洗干净，黄快去皮之后，用刀切成块状；

3、将水煮沸，放入所有准备好的材料，先用大火煮10分钟，然后改为小火煮2个小时，根据个人口味加入适量的盐即可食用。

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白萝卜枸杞排骨汤

材料：白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。

做法：

1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；

2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；

3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味即可食用。

紫菜红萝卜汤

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：

1、首先将排骨洗干净，用刀切成块状，放在一边备用；

2、将其他所有材料都洗干净，芹菜切成段状，红萝卜切成粒状；

3、将水煮沸，放入所有准备好的材料，先用大火煮10分钟，然后改为小火煮2个小时，根据个人口味加入适量的盐即可食用。

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