减肥的最好方法 美味瘦身汤

  美味瘦身汤 减肥强有力

  瘦身汤是比较常见的一种减肥的方法,对于没有办法控制食欲的MM来说可是非常好的选择,瘦身汤可以帮助我们增加饱腹感,摄入更少的食物和热量。那么到底具体的做法是什么呢?大家就赶快来看看吧!

  1.淮山莲子红豆减肥汤

  材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,什么减肥产品效果好,陈皮1片。

  做法:红豆先泡水隔夜备用,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。红豆是非常好的减肥食物,不但营养丰富,而且热量也不大,吃了不用担心长胖。莲子可以养血滋阴,消肿利尿。这道减肥汤不但味美,而且瘦身效果也不错哦。

  2.栗子花生冬菇汤

  材料:栗子10两,花生3两,冬菇6朵,红豆2两,红枣8颗。

  做法:红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,减肥茶排行榜前10名,转至小火煮3小时即可。花生被称为长生果,含有丰富的蛋白质脂肪,同时栗子可以补肾,益精,这道瘦身汤滋润身体,消脂去肿,美容养颜。

  3.银杏薏仁水

  材料:银杏20粒,大薏仁3两,南北杏2两,冰糖适量。

  做法:大薏仁泡水2小时备用,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可,熄火前,加适量冰糖。薏仁利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。配合银杏一起食用,消肿效果更佳

  上面就是小编讲给大家的减肥瘦身汤的做法,希望减肥的美眉们要自己试试哦!因为这款减肥瘦身汤对于你的减肥效果是强有力的呢!

   瘦身汤 减肥的最好方法

  小编极力推荐这道冬瓜排毒瘦身汤,当中冬瓜可谓是减肥圣品,不含脂肪还能防止人体发胖,但小编要提醒各位切莫吃随汤的虾,因为虾含很高的胆固醇。

  材料:虾100克、冬瓜50克。

  做法:

  1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。

  2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

  减肥原理:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  冬瓜利尿去湿,含钠较低,对治疗水肿与糖尿病的肥胖,有一定的效果;海带消除脂肪与降低胆固醇,且对大脑也好;陈皮行气健脾、燥湿化痰,全部煮成汤来喝的话,热量不高,对于想要减肥的美人儿来说是一个极好的减肥养生汤。清热去湿、减肥瘦身。

  材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

  做法:

  1、将冬瓜皮、带皮、切块,瘦猪肉切块。

  2、海带泡水、切段,水煮滚后加入所有的材料,先以大火煮10分钟,然后转文火煮2个小时,最后再加入调味料。

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