吃辛辣食物可以减肥？可以，但要赔上皮肤健康

百色飞扬减肥网

2018-03-26 08:36:25

　　有人觉得吃辣可以减肥，於是顿顿不离辣酱红油，究其思想深处，原是泰国、印度等国家很少出胖子。

研究表明，午饭或晚饭做汤或炒菜时，放一点胡椒粉，会暂时提高肌体静息状态的新陈代谢率，其原因是辣椒素会刺激肌体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢水平，从而提高肌体燃烧热量的能力。

此外，研究者还发现，辣椒能压制食欲，使人餐后不容易感觉飢饿。

确实，吃辣后容易流汗，而且吃一点点辣就会使人有饱的感觉，这些加深了人们对於吃辣减肥的相信度。但是，长期吃辣会影响胃部机能，有胃痛甚至冒出血的危险。

还有，吃太多刺激性食品会使皮肤变粗糙，有人因此而冒出满脸痘痘，减肥药哪种最有效，声音也变得沙哑。吃辣减肥，是不是有点得不偿失？但如之前文章所讲的，常吃一点点的辣，倒是可以帮助减肥的。

减肥不要太依赖某种食物，除非你喜欢辣，否则刻意吃辣其实没有必要。吃太多辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮。

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