节食的时候吃什么水果最好

百色飞扬减肥网

2018-07-04 10:25:34

　　就算选择吃水果饱腹，对于水果的选择也是有讲究的，那么哪些水果更好呢？跟着下边往下看。

　　西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　柿子

　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　菠萝

　　只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，维持1个星期，一般而言可以减轻2至3千克的体重。菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝会造成营养不均衡，进行前必须细心考虑。

　　葡萄

　　根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，减肥产品排行榜10强，当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。

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