普洱茶减肥法效果怎么样 普洱茶减肥功效与作用
百色飞扬减肥网
2018-08-30 15:42:59
普洱茶减肥吗?是的，普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。普洱茶怎么喝很重要，要掌握正常的饮用方法，减肥食品排行榜，当减肥成功后，应该保持喝普洱茶的习惯，可以保证体重不反弹。有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。
但单单靠饮普洱茶，是达不到减肥的效果;还要辅以锻炼及清淡的饮食才能达到理想的效果。
普洱茶的营养和功效
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌
现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用，饮普洱茶能防癌。
3、养胃、护胃
在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、健牙护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。
5、消炎、杀菌
医药界研究及临床实验证明，普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
6、抗衰老
茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类。
怎样喝普洱茶减肥快?
普洱茶减肥原理：
普洱茶含有的咖啡因能够帮助人体燃烧体内多余的脂肪，含有的茶多酚能够给有效地分解体内的脂肪。
因此在每餐后喝一杯普洱茶能够有效地刺激人体的新陈代谢，加快人体的脂肪分解，对于消化以及保持苗条身材非常有利。
喝普洱茶的注意事项
1、普洱茶减肥贵在坚持
普洱茶减肥与乌龙茶减肥一样，并不是某个时候喝点乌龙茶就能够见到明显的效果。普洱茶减肥需要坚持，需要每天坚持饮用，长此以往，才会见到效果。
2、注意控制饮食
在进行普洱茶减肥的过程中，也需要控制饮食，尤其是晚餐，在白天的时候，可以正常地饮食，晚餐需要克制，等到身材慢慢地减下来，就可以慢慢地恢复正常的饮食，但是每天都需要坚持喝茶。
3、配合适当的运动锻炼效果会更好
生命在于运动，想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼，最好每天都能够坚持快走半个小时以上，因为快走也是一种有氧运动，只有坚持一定的时间，才能够达到燃脂减肥的目的。
从普洱茶健康养生保健等功效作用来看，在科学的长期的普洱茶，确实具有某些保健效果。就饮用普洱茶的保健功效作用而言，近日，说茶网转刊了一篇题为《邵宛芳：用十年实验时间才得出的普洱茶保健功效秘籍》的文章，有兴趣的茶友可以前往查阅。
谈及普洱茶的养生功效等话题，颇受关注，特别是喜好常饮茶制品的女性朋友。这部分茶友，咨询或关注度最为热门话题，诸如“普洱茶喝多久可以瘦”“怎样喝普洱茶减肥最快”“普洱茶怎么喝才能减肥”“每天喝普洱茶能减肥吗”“如何用普洱茶快速减肥”等此类的问题。
然而，普洱茶减肥这一功效，在某些人群中确实实现了喝茶减肥的效果。比如，下面这位茶友分享的经验是：
1、一个月减掉10斤（市斤）
在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然时不时暴饮暴食，但是体重从来没有反弹过。
2、每天三杯能刮油
我现在一旦吃了油的东西，一定会喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。
3、煮茶汤效果好
（1）用手掰下一小块普洱茶（大小为1/2绿箭口香糖），加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
（2）再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。
（3）把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热食用。
据这位茶友透露，按以上的方法长期饮用普洱茶制品，在短短的一个月时间内就减掉了10斤（市斤）肥肉。另一边，据网友探讨，减肥药哪种最有效，一个月内长期饮用普洱茶制品，根本减不了10斤（市斤）肥肉。当然，也有茶友提出质疑，普洱茶制品根本不具有减肥功能等等。
普洱茶是否具有减肥功能？回答这个问题，从科学角度来看，茶文化学者邵宛芳已从科学实验得出结论，也就是前文所言的《邵宛芳：用十年实验时间才得出的普洱茶保健功效秘籍》一文。此外，在现实的品饮过程中，也有茶友体验到，常饮普洱茶不止达到减肥功效，还具有增肥效果。
总体来说，不论是品饮普洱茶制品还是品饮其他茶类茶品，从科学饮茶角度来看，长期饮茶确实具有某些健康功效，而非科学饮茶不但实现理想的茶饮功效，反而适得其反。
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