肠毒如何排除 利用料理减肥餐排除肠毒轻松减肥
百色飞扬减肥网
2018-10-25 11:17:07
肠道作为我们身体中一个比较重要的器官，对我们的身体健康起着非常重要的作用。而肠道因为我们饮食多样化的原因，非常容易积累各种毒素。随着我们肠道内的毒素、垃圾的增多，如果又没有被清除出去，那么各种疾病就会降临在我们身上了，我们的身体自然就开始垮了！除了之前介绍的一些贴心排毒菜单之外，一些色、香、昧俱全的料理也是排毒的好帮手。一些意大利料理中，有些是用贝类和大量蔬菜制作出来的料理，合有丰富的食物纤维，能够将肠内的毒素一扫而光。下面，减肥产品排行榜小编苗苗就为你介绍几种清肠排毒的减肥餐。
蔬菜通心粉减肥餐
用料：通心粉100克，牛肉肩汤650克，土豆t20克，西红柿酱50克，胡萝卜 25克，减肥产品排行榜10强，香叶半片，植物油35克，洋葱、精盐、味精、胡椒粉各少许。
做法：
①将蔬菜洗净．洋葱、胡萝L切祖丝；土豆切条放入凉水中浸泡。
②将通心粉故人沸水锅中煮熟，捞出，控去水分。
③炒锅置火上，放人植物油，烧热，放洋葱、胡萝F、香叶，炒出香味后放西红柿酱，润出红油．制成汤码(用文火)，注入牛肉清汤，放土豆条，土豆煮熟后
放通心粉，加入精致、胡椒粉调好尸昧，离火，放味精，盛入汤盘即可。
功效点评：清肠、排毒。
芦笋海苔三文治减肥餐
用料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生菜、紫甘蓝、韩国辣酱、盐各适量。
做法：
①将面包片切去外边，在撤了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。
②芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐悼熟．捞出待用。
②紫古蓝切丝，最有效的减肥药，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔。
④最上面一层面包片上再涂上韩国辣酱．撤上紫甘蓝丝，放上熟虾，将悼熟的芦笋放在三文治旁即可。
功效点评：甘蓝叶能够利尿排毒；芦笋有清热利小便的功效，也是排毒的佳品。这样做出采的料理能够很好地清肠排毒。
这些清肠排毒的料理，做法并不是很复杂，偶尔抽出点时间为自己做 一份贴心的排毒料理也是自己的呵护。
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