喝茶能减肥吗？喝茶的好处和坏处有哪些

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2018-10-25 11:33:34

茶有减肥消脂的功效，巧妙地达用饮茶的知识，能够轻径松松地塑造完美身材。茶叶中含有的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、茶多酚、维生素C和芳香类物质等多种化合物，有调节脂肪代谢、降低胆固醇和血脂、去脂消食、减肥减肥的功效.因此，爱美塑身一族无一不对饮茶钟爱有加。喝茶的好处众所周知，很多人都有喝茶的习惯。但喝茶因人而异，喝茶有讲究，盲目或不适当的喝茶会对身体产生危害，那么经常喝茶的好处和坏处有哪些呢？

下面，减肥药排行榜小编苗苗就具休介绍一下茶的具体功效:

1、补充维生素B
茶中含有大量的食物纤维.而食物纤维不容易被消化，所以进人腹中的食物纤维可以使人产生饱胀感，减肥药排行榜十强，从而达到节食的目的。更重要的是它还能补充维生素氏。由于维生素.不能长期储存在体内，多余的维生素会被排出，所以人体每天都要补充维生索。茶中恰恰就富含维生素B,因此每天喝茶，就能源源不断地为机体补充维生素B。

2、抑制小腹脂肪堆积
茶对抑制腹部脂肪的堆积有明显的效果，尤其是黑茶的痰身效果尤为显著。黑茶是由黑曲茵发酵制成的，黑曲菌在发酵过程中会产生一种叫做普诺尔的有效成分，其有防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持.有不错的效果。

3、有效抑制糖分吸收
印度有一种名叫吉姆奈玛的茶.吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”。嚼过它以后再吃糖，口里就不会有甜的感觉，于是人体对糖的需求降低，摄取量自然大减。由于糖分的吸收量降低，多余能量转化为脂肪的量也就会相应减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有神奇功效，还有靓肤的作用。

4、降低中性脂肪
杜仲茶中含有中药杜仲，而杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，什么减肥产品效果好，所以坚持饮用会使人的体重下降.除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。当然还有菊花普洱茶，去脂减肥！

5、排出体内脂肪
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使脂肪尚未被身体吸收就直接排出体外，从而防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。

除了购买现有的茶饮品之外，还可以自制瘦身排毒茶哦！

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