减肥餐瘦身效果好 看看韩国女星吃什么减肥的

减肥餐瘦身效果好 看看韩国女星吃什么减肥的。女生对自己身材上的要求总是很严苛,现在世俗的审美观点,还是多少脱离不了「瘦」。尤其女生老是不停地要求自己,因此「减肥」就成了一生的课题。一般人已经如此,女明星对自己的身材更是刁了,今天要和大家介绍三位韩国女艺人成功的瘦身秘诀,是怎样的饮食与运动搭配,才能成功地瘦得健康又迷人呢?

 

  Sistar昭宥

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  性感女团Sistar,以实力派的歌喉,配上性感又健康的舞步而在KPOP界大放异彩。不过同样也是为了在舞台上展现最好的自己,原本身材有一点肉肉的昭宥,瘦身最有效果的产品,开始进行了减肥计画,持之以恆下来,已经成功减下八公斤了。(拇指)到底他是如何办到的?

  先前在节目中,她也公开了每日的食谱内容 >>

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  早:蕃薯一颗

  午:一片土司+几颗水煮蛋

  晚:三小片的饭卷

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  虽然这份食谱,小编看起来一点都不会饱!(喂)但昭宥补充说,效果最好的减肥产品,另外自己也会补充很多现打果汁,像是酪梨、五味子等等,另外还有搭配一系列的健身运动,才能渐渐将曲线练出来。

姜素拉

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  之前在《未生》中有亮眼表现的姜素拉,大家应该也发现她身材越来越火辣了吧?其实在出道前她也曾是一个肉肉女。拥有易胖体质的她,怎幺吃才能维持身材一直是她的课题。后来她找到了适合她的减肥秘诀,那就是「南瓜粥」和「松子粥」这两大法宝,因为这样的粥好消化又富含纤维质,很有助于减肥。

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  她完整减肥食谱如下 >>

  早:酸奶和牛奶搭配坚果类一起搅拌喝,偶尔也会放入山药。

  中:正常吃韩食。

  晚:生菜沙拉和鸡胸肉、牛肉,以及刚刚提到的南瓜粥、松子粥等。

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  靠着这样的菜单和运动辅助,她因此成功减下20公斤!真的很佩服她啊

 Uee

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  许多少男少女的女神Uee,有着人人称羡的「蜜大腿」。为了让自己在舞台上、戏剧上看起来更好,也靠着饮食控制身材。

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  她特别推荐糙米饭,配上鸡胸肉沙拉、豆腐、蔬菜,总热量不会超过1000卡路里;同时她也会自己制作健康饮品,包含黑豆、小麦、豆奶等等,一次将营养全部吸收。

好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐

  Uee的菜单看起来丰富又能吃得饱,那都是因为她的原则就是「减肥从不饿肚子,因为这样没有多大帮助,準备一份好食谱才更有效果。」

  看完这些韩国女星的食谱,果真大家都下了一番苦心,要瘦得健康真不容易呢〜MM们也可以参考以上这些材料,去打造一份符合自己的菜单,记得瘦也要瘦得健康美丽喔!


上一篇:有效有减肥瘦身餐食谱,一周瘦十斤减肥法
下一篇:一日三餐如何吃减肥 11个减肥秘诀教你轻松瘦

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药