夏天减肥食物 减脂瘦身越吃越瘦
百色飞扬减肥网
2019-06-23 16:11:16
夏天减肥食物 减脂瘦身越吃越瘦。进入夏天之后，简直每一天都是煎熬，从早上八点起床打开窗帘的那一瞬间，就能感受到太阳的毒辣和高温的天气。减肥在夏天对于很多人来说，简直是一件特别重要的事情，尤其是女人，很多好看漂亮的衣服都是为身材苗条的人准备的。体型肥胖的人连穿个短裤上街的勇气都没有，所以面对那么多的美食，怎样才能减肥成功呢。
说道减肥我就想起一个闺蜜，她是属于挺胖的那种，170左右的身高，130斤左右，减肥药哪种最有效，由于半个多月没见面了，昨天约了一下，一见面我就看到她瘦了很多，一问，她说瘦了10多斤。原来她是吃了这道凉拌魔芋。魔芋相信很多人都不陌生，魔芋是一种凝胶，这种凝胶进入人体后就能附着在肠壁上面，填充肠胃，消除饥饿感，还能够吸走肠道内的垃圾毒素和油脂，所以可以控制体重，达到减肥瘦身的作用。只要坚持每晚吃一点它，连续一周，让你瘦5斤没问题。
【凉拌魔芋丝】
所需食材：魔芋丝、黄瓜、木耳、小红辣椒、香菜、盐 、生抽、醋、鸡精 、香油
步骤一：黄瓜清洗干净切成细丝，木耳提前泡发，切成细丝，蒜切末，辣椒切小圈，香菜摘洗干净切小段。
步骤二：锅内添冷水烧开，倒入木耳丝，炒熟后，捞出过冷水，然后捞出控干水分。
步骤三：准备一个干净的盘子，最有效的减肥药，铺上一层黄瓜丝，把木耳丝放在黄瓜丝上面。
步骤四：锅内添冷水烧开，放入魔芋丝，倒入适量食盐，大火煮开后换成小火继续煮5分钟，捞出过冷水，然后控干水分备用。
步骤五：准备一个小碗，倒入适量食盐、鸡精、醋、生抽、香油，放入蒜末、红辣椒，搅拌均匀备用。
把魔芋丝放在木耳丝上面，然后撒上香菜，淋上拌好的料汁，即可食用。大家学会了吗？
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