具有减肥功效三种颜色水果
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2019-08-22 15:42:38
红苹果富含果胶、糖分和维生素C,能促进消化,而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。
草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾,而且含糖量很低,是降低血液中胆固醇含量的理想食物。
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,减肥餐,特别是果胶等成分,能帮助消化吸收。研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。
猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
番石榴含丰富维他命C,性质温和,有助肠脏蠕动,排出毒素及脂肪,更有平衡血糖及增强消化能力的作用。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,多吃李子能促进消化,增加食欲,瘦身产品排行榜,改善便秘。具有减肥功效三种颜色水果
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