女生饮食减肥方法，每天吃健康低脂的食物，3周后看她身材变化

减肥顾问

2020-06-22 08:26:09

　　原标题：女生尝试改变饮食，每天吃健康低脂的食物，3周后看她身材变化

　　面对这个有些漫长的春节假期，各位小伙伴除了不能出去之外，还要面临一个重要的问题，那就是只能自己在家做饭。虽然可能没有那么美味，但绝对健康卫生，如果因此能养成良好的生活习惯也是不错的哦。

　　今天介绍的这位女生，因为上班的缘故，不得不经常吃快餐外卖，高油高糖的垃圾食品让她的身材面临巨大挑战，变胖似乎成为不可逆转的存在。这时你是不是也想到了自己呢？

　　当然这一切其实只是她自己认为的而已。在小编看来这身材完全就不胖，甚至感觉还有点偏瘦，但是她还是认为自己胖，并且已经到了难以忍受的程度，减肥挑战势在必行。

　　为了寻求改变，女生决定未来3周，也就是21天的时间里不吃外卖快餐，每天自己做饭，只吃健康低脂的食物，是不是像极了现在的我们。快来看看她3周后的身材变化。

　　看她吃的食物就知道想要不变瘦都是一件困难的事情，鸡胸肉、西蓝花、小番茄、红萝卜都是清一色的健康食物。当然，天天吃可能确实有一定的腻烦，但为了好身材就忍一忍吧。

　　女生也不是完全不吃主食，只不过会有意识地限制卡路里的摄取。看她也会吃面，但搭配的食物也比较简单，就是看起来没什么味道的西蓝花而已。

　　偶尔女生也会换换口味，这时候就是厨艺的真正比拼。看这奶昔水果还不错吧，酸酸甜甜又健康，绝对符合女生的口味。如果你也喜欢就自己尝试一下吧。

　　这还不算什么，不过短短21天的时间，女生就已经自己发明出各式各样的营养餐，把这些天的照片积累起来是不是很有成就感啊。即使没有好身材，也至少有一个好习惯，这个养成计划实在是赚到了。

　　21天的时间终于到了，让我们看一下女生的前后身材对比，本就纤细的小蛮腰看起来更性感了一些，腰腹两侧的赘肉不见了，这妥妥的身材曲线是不是也让你羡慕不已。

　　侧面身材对比看起来可能更明显了一些，小肚子变得如此紧致平坦，看她现在的状态是不是就觉得已经足够完美，即使是再吹毛求疵的人也挑不出毛病。这个春节你可能注定和热闹无缘，但宅在家的你正好可以养成健康的生活习惯。面对着千载难逢的机会还不赶快行动起来。

　　—贵在坚持—

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