辅导孩子作业气出心梗?这事不能赖孩子,保护心脏要学会控制情绪

  辅导孩子作业气出心梗?这事不能赖孩子,保护心脏要学会控制情绪45岁的刘先生,在辅导孩子作业的时候,因为孩子学得不好,“狮吼”了一番。突然觉得胸痛、气短,于是换了妻子“接力”继续辅导孩子作业,但孩子仍然处于懵懂状态。于是在一旁休息的刘先生猛然站起,准备重新加入“战团”,结果感觉胸前一阵绞痛,眼前一黑就晕过去了。

  在家休息了一夜之后,第二天刘先生来到了医院,结果在医院大厅又再次晕倒,身体抽搐、口吐白沫并且失禁,经过医护人员的抢救,5分钟后刘先生恢复了意识。心内科医生给出了“急性冠脉综合征”的诊断,也就是我们俗称的心肌梗塞。

  一、没有冠心病为什么会心梗

  刘先生自述说没有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病,不吸烟也不喝酒,也没有冠心病,自己有心梗就是被孩子气的。为什么身体健康的人也会发生心梗呢?原因就是,当冠状动脉发生了严重的痉挛、收缩时,同样也可以使血流中断,造成心梗。

  冠脉痉挛诱发的心梗并不是偶发情况,在上世纪80年代,美国对猝死的人进行尸检,发现死于心肌梗死的264人中,有超过10%的人,在梗塞处的血管中并没有发现血栓。于是就提出了一个观点,在冠状动脉持续痉挛超过10分钟时,就可能会造成冠状动脉闭塞,导致心肌梗塞。

  二、情绪为什么会导致动脉痉挛

  人体情绪的变化,有可能造成动脉的痉挛。比如说,我们都有在紧张时心跳加速、害羞时脸红的经历,这就是因为情绪的变化,影响了人体激素的分泌。人在紧张、暴怒、恐惧等情绪刺激下,会产生强烈的交感神经兴奋,就会释放出肾上腺素、去甲肾上腺素等物质,这些物质有强烈的缩血管作用。

  比方说,很多人在紧张时,会感到手脚冰凉,这就是因为这些缩血管物质使外周小动脉收缩,肢端的血供变少了,手脚的温度自然就降低了。如果情绪变化过于剧烈,就会使这些缩血管物质大量释放,就很可能直接诱发冠状动脉的收缩和痉挛,造成心梗。

  三、有动脉粥样硬化的人更要控制情绪

  对于有动脉粥样硬化的人更要注意,剧烈变化的情绪,还是导致硬化斑块破溃的重要因素。动脉发生粥样硬化并不可怕,只要控制“三高”、吸烟、肥胖等危险因素,就可以延缓或是终止斑块的继续进展,不会产生严重后果。而且动脉中、低度的狭窄,也不会对日常生活造成太大影响。心脏的跳动、血压的正常波动,也不会造成斑块的破溃。

  但是剧烈的情绪变化,导致动脉长时间的痉挛,所产生的剪切力就容易造成斑块的破溃。而破溃的斑块就会激活血小板的聚集,形成血栓,造成脑梗塞或是心肌梗塞。所以说,有动脉粥样硬化的人,即使血管狭窄的程度不大,也要控制好自己的情绪,避免出现意外。

  四、好脾气的人更长寿

  刘先生把自己患心梗的原因归于“被孩子气的”,但实际上,这事真不能赖孩子。作为一名成年人,应该学会控制自己的情绪,不激动、不冲动、不暴怒。在遇到想发怒的事时,要先做3次深呼吸,给自己10秒钟的“缓冲时间”。生死就在一瞬间,有命才有一切,好脾气的人会更长寿。

  中老年人应当注意保护自己的心脏,除了要控制情绪,平时还要做到劳逸结合,不要过劳,也不要熬夜。上了年纪的人,可以在能力范围内做缓和运动,但要避免剧烈运动。

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