辅导孩子作业气出心梗？这事不能赖孩子，保护心脏要学会控制情绪

　　辅导孩子作业气出心梗？这事不能赖孩子，保护心脏要学会控制情绪45岁的刘先生，在辅导孩子作业的时候，因为孩子学得不好，“狮吼”了一番。突然觉得胸痛、气短，于是换了妻子“接力”继续辅导孩子作业，但孩子仍然处于懵懂状态。于是在一旁休息的刘先生猛然站起，准备重新加入“战团”，结果感觉胸前一阵绞痛，眼前一黑就晕过去了。

　　在家休息了一夜之后，第二天刘先生来到了医院，结果在医院大厅又再次晕倒，身体抽搐、口吐白沫并且失禁，经过医护人员的抢救，5分钟后刘先生恢复了意识。心内科医生给出了“急性冠脉综合征”的诊断，也就是我们俗称的心肌梗塞。

　　一、没有冠心病为什么会心梗

　　刘先生自述说没有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，不吸烟也不喝酒，也没有冠心病，自己有心梗就是被孩子气的。为什么身体健康的人也会发生心梗呢？原因就是，当冠状动脉发生了严重的痉挛、收缩时，同样也可以使血流中断，造成心梗。

　　冠脉痉挛诱发的心梗并不是偶发情况，在上世纪80年代，美国对猝死的人进行尸检，发现死于心肌梗死的264人中，有超过10%的人，在梗塞处的血管中并没有发现血栓。于是就提出了一个观点，在冠状动脉持续痉挛超过10分钟时，就可能会造成冠状动脉闭塞，导致心肌梗塞。

　　二、情绪为什么会导致动脉痉挛

　　人体情绪的变化，有可能造成动脉的痉挛。比如说，我们都有在紧张时心跳加速、害羞时脸红的经历，这就是因为情绪的变化，影响了人体激素的分泌。人在紧张、暴怒、恐惧等情绪刺激下，会产生强烈的交感神经兴奋，就会释放出肾上腺素、去甲肾上腺素等物质，这些物质有强烈的缩血管作用。

　　比方说，很多人在紧张时，会感到手脚冰凉，这就是因为这些缩血管物质使外周小动脉收缩，肢端的血供变少了，手脚的温度自然就降低了。如果情绪变化过于剧烈，就会使这些缩血管物质大量释放，就很可能直接诱发冠状动脉的收缩和痉挛，造成心梗。

　　三、有动脉粥样硬化的人更要控制情绪

　　对于有动脉粥样硬化的人更要注意，剧烈变化的情绪，还是导致硬化斑块破溃的重要因素。动脉发生粥样硬化并不可怕，只要控制“三高”、吸烟、肥胖等危险因素，就可以延缓或是终止斑块的继续进展，不会产生严重后果。而且动脉中、低度的狭窄，也不会对日常生活造成太大影响。心脏的跳动、血压的正常波动，也不会造成斑块的破溃。

　　但是剧烈的情绪变化，导致动脉长时间的痉挛，所产生的剪切力就容易造成斑块的破溃。而破溃的斑块就会激活血小板的聚集，形成血栓，造成脑梗塞或是心肌梗塞。所以说，有动脉粥样硬化的人，即使血管狭窄的程度不大，也要控制好自己的情绪，避免出现意外。

　　四、好脾气的人更长寿

　　刘先生把自己患心梗的原因归于“被孩子气的”，但实际上，这事真不能赖孩子。作为一名成年人，应该学会控制自己的情绪，不激动、不冲动、不暴怒。在遇到想发怒的事时，要先做3次深呼吸，给自己10秒钟的“缓冲时间”。生死就在一瞬间，有命才有一切，好脾气的人会更长寿。

　　中老年人应当注意保护自己的心脏，除了要控制情绪，平时还要做到劳逸结合，不要过劳，也不要熬夜。上了年纪的人，可以在能力范围内做缓和运动，但要避免剧烈运动。