女人最“恨”老的快，每天早晨一杯，抗衰老、防治皮肤粗糙及雀斑

百色飞扬减肥网

2020-12-22 00:16:36

　　功效

　　1减肥：胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重,所以说胡萝卜汁有减肥功效。

　　2祛斑美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收胡萝卜汁，也有除雀斑功效，或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。

　　3抗衰老：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。适量就好，不要吃过头了。胡萝卜素被人体吸收后，会转化成维生素A被人体利用。如胡萝卜素摄取过多，远超过人体所需时，过多的胡萝卜素即造成胡萝卜素血症。

　　胡萝卜：100克其他食材：糖适量；水200毫升

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净去皮，再切成片状；

　　2、锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片放入，盖上锅盖10分钟；

　　3、煮熟的胡萝卜放入搅拌机中，加入煮胡萝卜的水，搅打成胡萝卜羹；

　　4、将胡萝卜羹过筛即成胡萝卜汁，按个人口味可以加些糖增加口感。

　　你爱喝萝卜汁吗？

　　以上图片来源于网络。

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女人最“恨”老的快，每天早晨一杯，抗衰老、防治皮肤粗糙及雀斑

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