黑芝麻糊怎么做才好喝

百色飞扬减肥网

2021-02-07 06:00:57

　　天气渐渐转凉，我们要喝热饮了。自己在家就能做好喝的黑芝麻糊，真的不用上外面去买了。

　　我们先取黑芝麻，黑芝麻糊怎么做才好喝用清水冲掉浮尘。捞出控干，放在平底锅里炒香。再把糯米洗干净，捞出控干，放在平底锅里炒熟。

　　为了口感好，营养丰富，除了黑芝麻80克，还放了糯米40克，红枣五颗，冰糖适量。倒入破壁机里，做出来跟小时候黑芝麻糊的味道是一样的，香香甜甜的，满满的儿时回忆。在家里，随时想喝随时可以做，简单方便的黑芝麻糊就做好了，经常喝黑芝麻糊好处可多了。

　　一，血压高的人群可以常年喝，有降血压的功效。黑芝麻糊中钾钠含量的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

　　二，能很好的促进新陈代谢，加速人体的新陈代谢功能。

　　三，补钙补肾的效果特别好，黑芝麻糊的钙含量却远远高于鸡蛋和牛奶。

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