女性朋友经常食用一些红豆，有助于女人排毒养颜

百色飞扬减肥网

2021-10-11 15:15:36

　　上次听到一朋友在打电话，电话那头是暴跳如雷，因为今天有人喊她阿姨，她说和我年纪差不多，为什么要叫她阿姨。其实，电话那头的那个人我是见过的，虽然年纪不大，但是不怎么收拾自己，蓬头垢面的，衣服也穿得比较随便，别人叫阿姨也是情有可原的。

　　都说女人过了30岁，肌肤就开始往下坡路走。随着年龄的增长，皮肤代谢能力和胶原蛋白就会慢慢下降。再加上不打扮自己，不好好保养自己，30岁的人被别人叫阿姨也就不能怪别人了。因此，如果不想把年龄写在脸和身体上，就要在平时苦下功夫保养自己！在日常生活中多吃这五种养气血的食物吧！

　　银耳

　　女性朋友不妨多吃一些银耳，不仅有美白的作用，还有助于补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，还可以补充人体所需要的气血。

　　黑糖

　　黑糖也是一种比较好的碱性食物，不仅可以很好的补养气血，同时还能保养卵巢，呵护子宫。特别是女性朋友在月经期前后喝一点黑糖水，可以养出好气色。

　　桑葚

　　桑葚一直有着“补血之王”的美称，其中含有活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质等等多种营养成分，营养要比苹果高出5-6倍。而且，还含有丰富的天然的铁元素，因此，女性朋友多吃桑葚可以补气血，改善女性手脚冰凉的症状，还起到美容养颜的作用。

　　鱼胶

　　女性朋友也可以多吃鱼胶，对补足气血、养颜美容也有很好的效果，还对气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有一定的帮助。

　　红豆

　　红豆的营养成也是非常高的，而其中的铁的含量也是十分丰富的，补血功效非常好，女性朋友经常食用一些红豆，有助于女人排毒养颜。

猜你喜欢