减肥失败的原因

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2016-03-31 08:36:33

　　你待减肥为终生事业，然而，为什么！为什么！为什么！每次减肥你都以失败告终？

　　1.没有强大的动力

　　不被推到悬崖，人们就不知道自己脚下的深渊有多可怕。不知道为什么要减肥，你就做不出减肥的成绩来。如果减肥于你，是一件可做可不做的事儿，你就会将之放置一旁，总会用一些你认为比减肥更重要的借口来拖延此事。因此，要想减肥成功，你首先要把减肥放在一个重要的位置，告诉自己，你非减不可！

　　2.你不够了解自己

　　治病需要对症下药，否则，吃错药，不仅治不好病，还可能赔了健康。在正式减肥前，你首先要了解自己属于哪一种肥胖类型。根据肥胖部位，我们可以分为上半身肥胖、下半身肥胖和全身性肥胖。一般上半身肥胖是因为缺乏运动，下半身肥胖主要是遗传性因素作怪，而全身性肥胖则主要是饮食习惯引起的。你要了解自己肥胖的原因，再根据自身情况来计划减肥。

　　3.你没有足够坚持

　　一旦开始了减肥就不应该半途而废。不管是任何事情，三天打鱼两天晒网都能以成事儿。胖子不是一口吃出来了，减肥也不可能一触而就。你需要循序渐进，每天给自己一个坚持理由，将减肥进行到底。你可以告诉自己，如果成功了，你可以有好身材，可以穿好多漂亮的衣服；你也可以告诉自己，再不减肥，你就容易得病了……

　　4.减肥太过盲目

　　一些人减肥心切就容易做出糊涂事。一听到广告说，吃了某某药就能减肥药排行榜前十名月瘦几十斤就立马心动买回来吃，结果减肥不成，反倒惹了一身病。除了轻信减肥广告，减肥目的不清晰会导致减肥失败。减肥前应该做好计划，每天的运动和饮食该如何安排。如果每天都是想起来才做的话，你是很难成功的。

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