喝乌龙茶可以减肥吗揭秘乌龙茶减肥真相

百色减肥网

2017-03-19 19:04:06

现在很多女性挂在嘴边的话就是减肥，尤其温度越来越高，又到了各种露肉的季节，每个女性都想露出纤瘦的大长腿，为了减肥女性也尝试了很多方法，但是很多效果不是很明显，有人减肥喝乌龙茶，感觉可以减肥，但是喝乌龙茶可以减肥吗?事实是怎样的呢?

喝乌龙茶可以减肥吗

茶叶中含有茶多酚，茶多酚是种神奇的物质，它可以分解人体的脂肪。比如在吃饭时吃了比较油腻的东西肠胃会感觉到不舒服。如果那个时候喝一杯茶的话，会顿感舒适。就是因为茶多酚的作用，所以喝茶真的是天然的减肥利器。

而乌龙茶中的茶多酚含量是所有茶叶中最高的。且因为乌龙茶叶性温，可以适合女孩子长期饮用所以想要保持身材的女孩子可以选择喝乌龙茶。而且乌龙茶可以结合花茶一起喝，比如玫瑰花有美容养颜的效果，茉莉花有清热去火提神的作用。

乌龙茶的泡法步骤

乌龙茶，属于六大茶类之一，也称青茶。不同的茶叶各有不同的泡法，想要完全发挥出茶叶的功效，那就需要正确的冲泡方式。

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。

2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。

3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。

4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为“茶洗”。

5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫“内外夹攻”。

约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。

以上就是为您介绍的喝乌龙茶可以减肥吗全部内容，通过上文的介绍我们可以了解到乌龙茶确实可以起到一定的减肥作用，食物纤维多增加饱腹感，还能燃烧脂肪，因此想减肥不妨喝一些乌龙茶，但是适当的运动也是不可少的。

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