上班族怎么瘦腿瘦出筷子腿只需要一招

百色减肥网

2017-04-06 04:02:35

很多女性朋友都有下肢肥胖的困扰，并且不管怎么样，下肢肥胖就是减不下来。上班族怎么瘦腿，瘦出筷子腿只需要一招。其实瘦腿的方法非常简单，关键是要找对瘦腿方法，这样才能轻松享瘦。

揭秘：上班族腿为什么最容易胖，最难瘦下来

真相一：女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。

真相二：不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，让自己看起来瘦!或者甚至认为越勒越瘦!真相但是太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

真相三：想想生活中，用的最多的部位是哪里?没错就是腿部!谁要我们站立的人类呢!你无处不在用双腿!如果你的走路姿势不正确，会影响着你的腿型。

真相四：如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

分享：上班族超有效的瘦腿方法

方法：吃的更健康，而不是吃的更少

很多人都是通多节食来瘦腿的，其实这是个很大的误区，不吃饱，哪有力气减脂?你必须补充足够多的能量，并且保证运动时的身体消耗可以燃烧脂肪，因此你需要调整的是你的饮食结构，而不是你的分量。

建议：现在最流行的奶昔减肥法，非常适合瘦腿的朋友。减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭菜(不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃)。如果是肥胖，建议2餐营养奶昔代餐，1餐吃饭菜。如果是超重，建议1餐营养奶昔代餐，2餐吃饭菜。

奶昔减肥的优势在哪里

1、吃营养奶昔不会饿

饿瘦的反弹很快!吃营养奶昔减肥，不饿肚子，不是节食，只是换一种饭，低热量的饭。

2、吃营养奶昔嘴不馋

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，就是“嘴馋”，甚至很多人掌控不了自己吃零食的欲望。而我们的营养奶昔是让您用美味又能吃饱的营养奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于营养奶昔是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

3、恢复正常饮食不反弹

营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，同时增加瘦肌肉，身体代谢也就恢复正常了，所以脂肪不易堆积。获得不易发胖的易瘦体质。

如果说大家还想继续了解减肥奶昔，可以加我们的减肥师微信号：zlsjianfei，在你反馈你的情况以后，我们的减肥师会根据你的身体状况搭配最适合你的轻松减肥方案。这样可以避免大家在减肥的路上少走弯路。

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