柠檬水怎么喝减肥 教你制作减肥柠檬水
百色减肥网
2017-10-14 16:15:11
很多人应该都喝过柠檬水吧，女孩子最爱喝柠檬水了，柠檬水真的具有减肥功效吗，大家都吃过柠檬，柠檬本身口味就是酸的，而且它也属于碱性食物，对人体体内的酸碱度平衡也会有一定的作用，柠檬还具有很不错的抗氧化功能，对女人美容养颜减肥都是需要功效的，那么柠檬水怎么喝减肥呢？下面就请家庭主妇给大家介绍一下自制柠檬水的方法。
喝柠檬水真的能够减肥吗？
1、柠檬水的脂肪含量很低，确实有减肥功效
每一百克的柠檬水含有14大卡的热量，脂肪含量几乎是零，所以每天大量的饮用柠檬水不会担心增加脂肪的困扰，而且柠檬水热量很低，怎么喝也达不到一定的标准，确实是有减肥功效。
2.柠檬水含有维生素B1、B2能分解脂肪
柠檬水的主要成分是有碳水化合物，还有多种维生素构成，尤其是里面的维生素B1B2对脂肪具有很好的分解作用，而且柠檬水虽然口味是酸性的，但是属于碱性食物，能加强人体新陈代谢，排出毒素。
怎么喝柠檬水减肥？
1、新鲜的柠檬可以直接泡水当茶来喝，每天坚持喝柠檬水有助于改变你肥胖的酸性体质，化解身体多余的脂肪，对于肥胖人是非常有效果的。
2、每天早上起来一杯热腾腾的柠檬分泌茶有助于排泄，热柠檬分泌茶是有一片干柠檬加上一勺蜂蜜，制作很简单，但是对于胃肠道不好的人来说，最好是饭后半小时饮用。
家庭主妇教你怎么制作柠檬水
首先要挑选新鲜柠檬，颜色均匀的皮质光鲜有重量感的说明柠檬水份是很充足的。买回来冲洗干净，用盐水浸泡五到十分钟，之后晾干，晾干后切片，注意厚薄均匀，切片之后放在凉白开里浸泡，然后放进冰箱里面进行冷冻一下，尤其是在夏天喝一杯这样的柠檬水，不仅美容养颜，还能减肥。
以上给大家介绍的就是柠檬水减肥的方法，其实柠檬水是能减肥的，而且减肥的效果还不错，因为柠檬水自身具有含有减肥的成分，能分解脂肪，家庭主妇也教给大家在家里制作柠檬水的方法，如果你也想在夏天美美的，不妨来一杯柠檬水吧。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？生图曝
- 李沁减肥方法是什么? 体重并不是
- 体重210斤女生，下决心减肥2年减
- 健身减肥可以抵抗衰老，47岁牛莉
- 两个月瘦14斤效果好，她究竟是怎
- 高1米60重189斤的女生，减肥4年减
- 作死小哥尝试7天不吃食物减肥，
- 羡慕女神的翘臀身材？6个徒手练
- 李荣浩减肥食谱曝光，一日一餐是
- 193斤女生减肥3年，体重减到118斤
- 180斤女生减肥，2年时间减掉了4
- 3年时间减掉106斤，从胖女生变成
- 李兰迪瑜伽减肥瘦回来了，网眼衬
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘，皮
- 宋轶减肥方法：连衣裙腰肢纤细曼
- 江疏影减肥：黑色皮靴配白色皮草
- 袁泉减肥方法：《囧妈》竟曾一度
- 张佳宁造型时尚，穿挺括格纹西服
- 这位小哥如何从160斤瘦到128斤，最
- 为圆军营梦 “00后”励志男孩6个
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥，在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？
- 健身减肥可以抵抗衰老，
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好，她究
- 羡慕女神的翘臀身材？6个
- 112斤女生，尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ？
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥，坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥，每天
- 瘦下来都是潜力股！旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀，
- 86斤苗条女生减肥，尝试不
- 104斤女生减肥，每天吃番
- 唐艺昕减肥方法，谈论减
- 腰围55cm的吉娜，减肥前旧