艾伦减肥吃的是什么 减肥的秘诀是运动和“吃草”
百色飞扬减肥网
2018-08-08 16:39:19
8月7日晚，演员艾伦个人明星短视频项目《艾伦爱篮球》第四期新鲜来袭，艾伦不仅展露了花式运球技能还化身私人健身教练教你如何减脂增肌，可谓干货满满。
在备战训练篇中，艾伦向我们示范了左手快速运球、双手快速运球、体前变向运球、胯下运球、背后运球的秘笈以及后撤步投篮，动作相当之娴熟流畅，一看就是平日里经常练习。而在饮食篇艾伦则化身私人健身教练，教你如何健康饮食。最近在减肥的艾伦开始了与沙拉为伴的日子，让他忍不住吐槽每天吃饭感觉自己像一个“吃草”性动物，无法享受中国美食带来的乐趣。艾伦还贴心的建议大家可以自己在家做健康餐，强调减肥期间一定要控制油脂摄入，可选择牛油果等好的减脂食物。
《羞羞的铁拳》是国庆档大电影最大的赢家，票房超过20亿，尽管讲了一个老套的故事，但是开心麻花的金字招牌在哪立着，这部电影一定会成功，只是到底有多成功而已。
电影中的男一号艾伦，无论是参加《欢乐喜剧人》第二季，还是在影视作品中，1米87的大高个反串娘娘腔，这种对比感还是比较具有冲击力的。在拍《羞羞的铁拳》的时候，艾伦都想不到男一号由他来演，因为他认为开心麻花团队人才济济，不过导演和他讲：只要你再减30斤，这个男一号就是你的。
艾伦花了3个多月，成功减掉了30多斤，如愿以偿的获得了男一号这个角色。主持人好奇的问艾伦：“减肥是一件特别难的事，你是怎么做到的呢？”
艾伦怎么瘦的？
片名中的“铁拳”，实际上指的是男主角艾伦扮演的拳击手。影片中，艾伦要演出女人心男人身的状态，外形上要减肥塑身，稍微偷吃，都会被导演发现，马丽特别担心他会因此而抑郁。除此之外，艾伦还需要接受大量的挨打训练，现场播放的特辑里，遭受一拳拳重击的艾伦令人心疼。
艾伦说：这三个月，瘦身产品排行榜，那就是是注意饮食了，油和盐几乎不吃。吃的食物都得过水，用水焯一下，然后就开始吃，几乎不加盐。吃到最后都快吃吐了，感觉宁可不吃饭，也不想吃这些东西。
《羞羞的铁拳》中的“艾迪生”马丽说：在片场的时候，每到吃饭时间，艾伦都特别可怜，拍戏很辛苦，尤其是他的戏都是挨打，而且是真打，但是即使在片场他吃的又极其简单，和我们的饮食不一样，还是吃这些没有什么味道的东西，我都能明显看出他的眼神都发飘了，真心疼。
看来，艾伦为了这场戏真是拼了，减肥瘦身产品，通过这些也可以看出来，艾伦确实是一位敬业的好演员，《羞羞的铁拳》能够取得极大的成功也是有原因的。减肥可能是世界上最难的事之一，说简单很简单，就六个字“管住嘴迈开腿”，但是真做到像艾伦这样为了减肥这么拼命的还真是少见。
最后，我想提醒一句，艾伦的这种减肥方式对于健康有极大的隐患，这种方式导致营养摄取的严重不均衡，要真想健康的减肥，还是要保持均衡营养的前提下，多多锻炼才是真正的健康减肥之道，尤其是女孩，为了苗条把健康丢了就得不偿失了。
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