减肥达人：带有甜味的水果是让排毒果汁变得好

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2019-05-02 18:23:05

今天教各位的是轻断食绿色排毒果汁，这个是减肥达人教我的，效果最好的减肥产品，我觉得效果很好，所以分享给大家。轻断食是指用低能量的食物代替正常得三餐，以此排空肠胃减轻体重。建议大家可以每周一次自己动手做一杯绿色果汁，给身体来一次大扫除。如果想减重的朋友可以隔三岔五的自制一杯排毒汁，我连喝了3天瘦了2斤。

轻断食绿色排毒果汁：总热量76大卡

食材：

荷兰小黄瓜1根：热量为15大卡/100克；

生菜半颗：热量为8大卡/100克；

芹菜1/3颗：热量为7大卡/50克；

香梨1个：热量为46大卡/100克；

辅料：蜂蜜适量

做法：

1、蔬菜洗干净，用纯净水侵泡10分钟左右后、沥干水分。

2、黄瓜、生菜、芹菜切成适合放入搅拌机的小块，梨去核也切成块。

3、将食材放入搅拌机，加入一杯矿泉水搅打至顺滑。

4、根据个人口味可调入适当蜂蜜拌匀，倒入梅森杯中即可。

贴士：

带有甜味的水果是让排毒果汁变得好喝的关键因素，可以根据时令添加猕猴桃、葡萄、青苹果，这些是既含有丰富果糖又富含维生素C及多种营养的健康水果。

以上就是轻悦给你们推荐的排毒果蔬汁，减肥茶排行榜前10名，让你养出美丽健康。

想要达到3天瘦2斤的效果，当然少不了适量的运动，再配合轻悦推荐的减脂餐，会让你瘦的健康美丽。

如果你有好的排毒减肥的方法，可以在评论区留言哦，这样就会有更多的粉丝受益。

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