林允减肥14斤用了多久，林允暴瘦14斤减肥餐

林允减肥14斤用了多久，林允暴瘦14斤减肥餐.最近林允在微博上放了自己减肥前后的对比图，4个月暴瘦14斤！秒上热搜！减肥的效果比整容还要好，这句话是真理，在娱乐圈里，女性们的颜值也是普遍的高，可个个都在追求更加完美的自己，瘦身护肤一件不落。林允之前就成功又瘦了一圈，本来颜值身材都很在线，从生活近照中能看出，瘦了14斤后她整个人的状态更好了，身材肌肉线条更有型更紧实有力，肌肤状态也超级好，水灵灵的少女般肌肤，真的很漂亮了。

减肥产品排行榜，瘦身成功肌肤水嫩，她是怎么做到的?" src="https://www.baiselyw.com/uploads/allimg/190606/112S43306-0.jpg" title="1539683891924309.jpg" />

　　这白里透红的小脸蛋，搭上超元气的空气刘海，是娇俏可爱的貌美女孩子了。我们能很清晰地看到她的脸是真的很干净，营养减肥餐，没有什么肌肤问题，就连大一点的毛孔都看不见。

　　不信，再看一张放大的照片，眼睛有神，肌肤细腻有光泽，真是林天仙了。

林允暴瘦14斤减肥餐

　　那大家肯定就很羡慕了，在娱乐圈中女演员往往需要长时间带妆拍戏上节目，工作太忙休息不好，林允却还能保持这么好的肌肤状态和身材，真的很棒了!明星也是人，她们想要得到好肌肤和好身材，同样也是需要付出努力和汗水的。减肥同样要管住嘴，不能吃的东西少吃，很喜欢甜食也得忍着。肌肤的护理同样需要用心坚持，没坚持好的护肤习惯，再大牌的护肤品也挡不住烂脸和肌肤的衰老。

So，让我们一起来get林允的瘦身和护肤秘诀吧~

　　1、坚持健身

　　女演员很忙，要上节目要演戏要出席活动，但这也挡不住林天仙那颗爱美的心。只要一有时间，林允就会到健身房锻炼，时不时在微博上打卡，和粉丝互动，也有力监督自己保持身材。只有这样长期的坚持健身，才能获得紧实有型的好身材啊。女人想要气质和美丽，就必须得付出汗水哦~在敷面膜的空档顺便来两个哑铃举一举，这样的韧劲儿，难怪身材那么好!

　　2、控制食欲，合理安排饮食

　　瘦身关键看两点，一是健身，占了三分;二是饮食，占了七分，只要做好这两点，减肥也就不难了。林允除了坚持健身的习惯，还很均衡合理的安排饮食，时不时晒下美食，但我们可以发现，这些都是荤素搭配营养全面又美味的食谱哇!既能满足吃货的口腹之欲，又能均衡科学的摄入营养和热量，最关键的是能帮助瘦身，绝不会多吃进去一口油!所以说瘦身的一大重点吃，也是有讲究的，要做到健康合理才行哦。

　　3、适当减压，保持良好的心态

　　我们能发现，那些心态好的人精神状态都很好，情绪调节和控制能力都比较强。林允身处演艺圈，工作压力和烦心事肯定不少，但她在大家面前永远都是阳光轻松的好心态，原来是很懂得调节情绪、释放压力。林允经常和网友谈论各种游戏，在闲暇时玩一玩舒缓工作压力，这样心情自然就好啦~

　　4、坚持护肤

　　护肤这个话题，放在女人身上是能说三天三夜的，林允经常和网友分享护肤小窍门和一些心得体会，看的出来平时也是很细心护肤的精致女孩了。护肤最重要的就是坚持，找准适合自己的护肤方法和护肤品，认真护肤别偷懒，也要调节自己的生活习性，坚持健康的生活方式，这样肌肤自然就越来越好啦~