孙俪二胎产后身材瞬间恢复?减掉40斤的她如今似少女!
百色飞扬减肥网
2019-09-01 11:14:02
要说今年最火的戏除了我的前半身之外，就是娘娘的那年花开月正圆了，孙俪真的是算是娱乐圈最幸福的女星之一了，一双儿女，减肥药排行榜十强，家庭辛苦，事业有成。但就是这样出名的她，产后依旧会因为产后减肥而烦恼。
但如今看到在电视上身材恢复这么好的孙俪，有了上一次生儿子等等的经验，这一次孙俪在怀二胎时依旧保持细胳膊细腿，生下妹妹小花后神速恢复体型，十大减肥产品排行榜，几乎没有怀孕的痕迹。到底娘娘是怎么瘦下来的呢？
1、刚生下等等那会儿，孙俪在网上放出了自己的产后照，照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动，同时还附上了一句：“救命呀”。孙俪表示，她在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。
2、保持长时期的睡眠，在经历过长时间的生产，产妇们最需要就是休息，要通过长时期的睡眠来恢复体力，另外通过睡眠时间和质量可以影响到人体的荷尔蒙分泌，从而分解身体内的脂肪，让脂肪快速燃烧，促进身体的新陈代谢，将身体中脂肪转变成为能量。之前曲蕴写过一篇干货文是说睡觉也可以瘦身，有兴趣的朋友们可以找来看看。
3、注意养生，不节食
有关注孙俪微博都知道，娘娘是养生达人，经常会在微博上面发些养生知识，孙俪从不节食，曲蕴小编再一次提醒胖友们，千万不要节食减肥，不仅不会让你瘦下来，还会让你增肥，就算瘦下来了，也会反弹。
饮食方便要调整好适合自己的膳食结构，每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了。
曲蕴提醒各位女性朋友，不管是产前还是产后，减肥都要讲究科学，要健康减肥，尤其是一些减轻的女性们，为了让自己瘦下来不折手断，选择一些伤害自己身体的方法，总的来说，美丽固然重要，但是健康同样不可忽视！
曲蕴小编之前看过孙俪二胎复出参加金星秀，那时他已经完全恢复身材，那时，金星问过她是怎么瘦的，孙俪回答是，坚持，一定要坚持，不可能会瘦不下来的，女生一定要对自己的身材负责，管理好。
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