暴瘦50斤，颖儿亲自教你140斤减到90斤的瘦身秘诀！

减肥卫士

2019-09-01 11:20:14

看过很多“减肥堪比整容”的励志故事，主角们分享着自己一路走来的各种心酸和收获，激励了无数人。

其中，就有无数少男心中的女神——颖儿。

不久前，颖儿居然在知乎上，回答了关于“体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗”的问题，分享自己由胖到瘦的减肥经历，令网友们惊呼：简直太励志啦！

从当初在电视剧《千山暮雪》里，被网友嘲笑是“史上最胖女主”的童雪；到收官不久的热播剧《一粒红尘》中，拿下霸道总裁的时尚窈窕少女，颖儿完成了最惊艳的蜕变。

从140斤到90斤，她究竟经历了什么？

大学时期的颖儿还只有98斤，但因为逐渐养成了暴饮暴食的习惯，体重暴增到120斤。

一心想快速瘦下来的她，还用尽各种极端的方式减肥！比如“一天一粒老干妈减肥法”“一只柚子减肥法”等。

节食、吃减肥药、尝试各种奇葩瘦身法，确实让她暴瘦了60斤，但也让她出现皮肤暗黄、显老等一系列问题。

本以为减肥成功会得到大家的赞赏，没想到又引来网友的吐槽。

胖胖瘦瘦很多年，现在的她终于找到了适合自己的方法，让她一直保持着90斤的模特身材。

颖儿还公开了自己的瘦身秘诀：节食减肥并不能健康瘦下来，只有在科学饮食、保证营养均衡的基础上合理运动，才能保持身材匀称、气色绝佳。

谁也没想过，曾经被大家嫌弃的胖女孩，减肥产品排行榜10强，瘦下来竟是范儿十足的气质女神。

明星活在舆论的压力下，必须用更大的毅力和牺牲去改造自己！

但是，小曲并不建议大家用太极端的手段去减肥，毕竟，健康瘦下来才是我们的最终目的啊。

下面，小曲给大家介绍几种有效、轻松又健康的明星瘦身法供大家参考。

一、像刘雯那样无盐水煮蔬菜

只用水，煮一些自己喜欢的蔬菜，用低脂高纤维的蔬菜去代替主食的摄入！事实证明，食用这样的水煮蔬菜一段时间，减肥餐，身体变轻盈的同时，皮肤也变好了！

二、学范冰冰少吃多餐

以清淡、少油、多汤，少荤，多食用水果和蔬菜加少量粗粮、少量肉类的方法，健康瘦身和贪吃两不误。

三、参考张智霖的巴掌饮食法

每天肉的摄入量都严格控制在手掌大小，而且很少吃脂肪含量高的食物，烹饪方式也以蒸煮炖为主。

四、胡杏儿：时间越晚吃得越少

胡杏儿的减肥方法是早餐最多，为一天的开始提供充足的能量，中餐适中，晚餐最少，配合适量的运动，这样就可以随意掌控体重。

曲蕴健康管理顾问有话要说：管住嘴、迈开腿，减肥不是想想就可以的，需要用心努力并不断坚持，且要找准适合自己体质的方法，易胖体质也能变成易瘦体质。

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