227斤胖女生，减肥12个月减掉103斤，看她是如何做的

丽丽瘦

2020-01-14 10:02:10

　　原标题：227斤胖女生，减肥12个月减掉103斤，看她是如何做的

　　很多女生往往在年轻时还能始终保持自律，而一旦结婚生子，就会忽视对自己形象的经营。并不是说没有想法，只是在付诸行动之前已经给自己找了无数理由选择放弃。今天介绍的主人公就用实践证明，只要你想就没什么不可能。

　　她叫贝蒂，今年29岁，作为一名消防员的妻子，有3个孩子的她总是忙得团团转。因为丈夫工作的关系，她总要独自面对各种挑战。特别是在怀孕的时候，食物几乎成为她所有的情感寄托。每晚暴饮暴食对着枕头哭泣，这种情绪上的失控让肥胖的程度也与日俱增。

　　不良的情绪还在蔓延，而贝蒂也开始陷入恶性循环。直到有一天她突然发现自己的体重已经达到了惊人的227斤。她的生活方式对人际关系也产生了负面影响，她终于意识到自己必须振作起来，重新开始自己的生活，真正活出健康快乐的人生。

　　减肥之前，各种快餐是她的最爱，从汉堡薯条到炸鸡再到意大利面，她几乎来者不拒。而既然决定减肥，就要开始了解健康饮食的知识。她终于意识到健康饮食对于生活的重要意义。

　　现在的贝蒂早已经戒掉了各种垃圾食品，蔬菜、水果和高蛋白食物成为她的最爱。在成功减重45斤后，她的精神面貌开始好转，进行健身运动也变得自然而然，走路、瑜伽、跳舞占据了她的日常生活。跳舞一直都是她的最爱，这不仅有利于健康体魄，而且也让她变得更有自信起来。

　　随后的日子里，贝蒂又开始挑战了不同的健身方法，当然因为孩子的原因，这些运动大多只能在家里完成，可丝毫不会影响减肥效果。通过12个月的努力，她成功减重103斤，现在体重维持在124斤。

　　瘦下来的贝蒂不仅看起来更加年轻漂亮，整体气质健康阳光，更重要的是整个人也开始变得乐观开朗。减肥带给她的还有太多太多，几乎彻底改变了她的生活，她的婚姻变得越来越美满，和孩子在一起玩耍也能毫无障碍。更重要的是她可以满怀信心地面对未来的一切挑战。

　　贝蒂从不避讳减肥过程的困难，在她看来既然是自己选择的道路，当然无论如何也要坚持下去。每一天其实她都在面临选择，她强迫自己变得现实一点，既然知道自己不可能每天都吃健康食品或保质保量地锻炼，那就让自己尽量做到最好，因为让自己坚持下去才是最重要的。

　　新春佳节即将到来，面对一年一度的亲戚会、同学会，你是否做好准备迎接大家对你体重和身材的品头论足？如果实在没底气，不妨从现在开始给自己制定一个小目标，至少做出一点改变，不仅是让自己放心，更是让别人无话可说。虽然我们不应该为了别人而活，但至少也要保证自己健康的生活状态不是么？关于追求健康的努力从来都不会晚，加油吧！

　　—贵在坚持—

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