减肥15个月的时间，270斤女生减掉165斤，看她是如何减肥成功的

　　原标题：减肥15个月的时间，270斤女生减掉165斤，看她是如何减肥成功的

　　也许你是个天生的胖子，但你是否经历过这么多年已经开始自暴自弃，不再做任何改变的挣扎和努力。其实一切都没有这么困难，只要找到症结所在，任何改变都可以成为可能。

　　今天的主人公名叫帕吉，今年32岁，是一名幼儿园老师。作为2个孩子的妈妈，她从小到大一直被体重问题所困扰，倒不是因为她一直胖，而是她始终都在和饮食失调作斗争。她的体重居然可以在100多斤到200多斤间浮动。

　　遇到她的丈夫之后，帕吉也曾达到127斤健康体重的标准。结婚后，她和丈夫都增加了18斤的体重。之后她怀上了第一个孩子，从此开始以此为借口，想吃什么就吃什么，很快又增重64斤。

　　18个月后，帕吉第二次怀孕，体重又增加了。特别是女儿一出生就出现健康问题，更让她压力倍增，很快又增重20斤。她每天都吃垃圾食品，有时一天要吃两次，与此同时每晚还会吃一包巧克力。

　　肥胖也让她的身体很不舒服，她全身疼痛，此时她的体重已经达到有史以来最重的270斤。由于极度缺乏自信，她和丈夫的关系也受到了影响。

　　真正让帕吉做出转变的是她的两个孩子。在陪孩子去游乐园玩时，因为膝盖疼痛，她只能坐在轮椅上，被丈夫推着。这让她感到很丢脸，不仅自己没有尊严，而且还无法照顾自己的孩子。

　　为了重获健康，也为了不让孩子失去母亲，她终于决定开始减肥。她通过广告来到一家健身房，并开启了为期6周的减肥之旅。让她最终下定决心还有一个原因，那就是这个健身挑战需要预付400美元，如果六周内可以减掉了18斤或身体脂肪的5%，将得到全额退款。这实在令帕吉心动。

　　在健身教练的指导下，帕吉开始每周锻炼五天。第一堂课是动感单车，虽然现在的她已经完全适应，但当时迈出第一步非常困难，好在她坚持了下来。

　　不仅如此，健身教练还给他们安排了一份健康膳食计划。在这6周时间里，她坚持高蛋白、低碳水化合物的饮食，完全不吃任何加工食品。也正是因为有了这些努力，她在最初的六周里，成功减重22斤。

　　帕吉不仅赢回了400美元，而且已经深深爱上了健身运动。她办了健身房的会员，同时开始有意识地坚持健康饮食。比如去杂货店买东西的时候，她开始认真阅读标签，坚决杜绝含糖食品。与此同时，她也经常爬楼梯而不是坐电梯，不再吃夜宵，推掉各种聚会，有时甚至去餐馆都要自带食物，就是为了保持身体健康。很快她就成功减掉了89斤的体重。

　　随后，帕吉的减肥之路遭遇瓶颈，调整计划也势在必行。她用健康脂肪代替碳水化合物，同时利用软件追踪卡路里摄入，通过这些改变，又成功减掉了54斤，15个月时间，总共减掉了165斤，现在体重105斤。

　　现在帕吉的任务已经从减肥变成了保持身材，虽然计划在变，但健康饮食的要求一点也没变。当人们问她减重165斤是种怎样的感觉，她会说自己感到了平静和快乐。现在，她正在为自己第一次全程马拉松比赛而训练，强壮健康的状态让她信心满满。

　　回顾自己的减肥之路，帕吉也得出了自己的心得，那就是不要人为放大减肥的难度，其实一切没有那么复杂，坚持才是关键。没有人可以一夜之间看到结果，但通过努力你最终就会取得成功。帕吉通过努力做到了这一点，你怎么样呢？

　　—贵在坚持—

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