雕塑完美的腿部曲线
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2017-03-10 18:12:31
导读： 每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什么好方法呢？怎样做瘦腿运动有效呢？下面就来示范一下两组瘦...
每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什么好方法呢？怎样做瘦腿运动有效呢？下面就来示范一下两组瘦腿动作，很简单方便的瘦腿运动哦，很适合OL瘦腿的！
运动瘦身下面一起跟着做瘦腿动作吧：
单腿向后翘臀1单腿向后翘臀2动作一：单腿向后翘臀动作要领：双手卧紧椅子，单腿跪在椅子上，另一条腿绷直，向后翘起放下锻炼部位：臀部、腿部曲膝起立1曲膝起立2动作二：曲膝起立动作要领：双手叉腰，向前迈出右腿，曲膝站直双腿锻炼部位：腿部
责任编辑：爱养生
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