速效瘦脸操 胖脸变小脸

导读:脸部浮肿是每个大脸mm的心中之痛,尤其是上镜的时候,无论哪个角度照都是差人一着,要如何才能成为巴掌脸毫不忌讳的出现在镜头下,小编今天就教你简易瘦脸操,让你速成...

  脸部浮肿是每个大脸mm的心中之痛,尤其是上镜的时候,无论哪个角度照都是差人一着,要如何才能成为巴掌脸毫不忌讳的出现在镜头下,小编今天就教你简易瘦脸操,让你速成小脸美人。


  基本动作解析:


  两脚张开约10公分,两脚趾保持在同一直线上。


  脚跟并拢,两脚张开以及双脚并拢都是错误的姿势,两脚必须保持10公分的距离


  手部姿势: 双脚微微张开,左手弯曲举高,与肩部平行,放在嘴唇的位置


一起来做瘦脸操


一起来做瘦脸操


  背部与颈部挺直,手肘向外,与脸中心呈一直线


  一起来做瘦脸操


  1.调整站姿,右手肘弯曲放在嘴巴前面,前手臂与肩平行


  2.手肘往左方移动,直到手肘中心与嘴巴同一直线


  3.上半身慢慢往下弯,直至手肘离地面成20公分为止


责任编辑:爱养生

导读:脸部浮肿是每个大脸mm的心中之痛,尤其是上镜的时候,无论哪个角度照都是差人一着,要如何才能成为巴掌脸毫不忌讳的出现在镜头下,小编今天就教你简易瘦脸操,让你速成...

  4.上半身往左上方慢慢移动,注意手肘始终与嘴巴保持同一直线


  5.继续往左上方移动,手肘慢慢往右方向移


  6.继续往上方移动,此时手肘移至脸部的右方,前手臂与肩部平行


  7.身体慢慢往上方站直


  8.头部朝上,眼睛往箭头方向看。


一起来做瘦脸操


一起来做瘦脸操


  步骤3至8:由身体下方开始沿着逆时针方向往上转半个圆圈。


  9.头部与手肘同时稍微往后仰


  10.头部继续往右下方移动


  11.头部沿着逆时针方向转四分之一个圆圈。此时手肘中心慢慢移至脸部中央。


  12.恢复步骤2姿势


  13.调整呼吸。相反方向最重复做一遍


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