瘦脸方法：吃什么能瘦脸

百色减肥网

2017-03-16 13:23:38

导读：脸上的肉肉好多，吃什么能瘦脸呢，想成功瘦脸，应注意多摄取含钾高的食物。钾能促进体内代谢功能，排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。吃什么能瘦脸呢...

　　脸上的肉肉好多，吃什么能瘦脸呢，想成功瘦脸，应注意多摄取含钾高的食物。钾能促进体内代谢功能，排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。吃什么能瘦脸呢，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。那你知道怎么吃吗？下面就推荐三款瘦脸食谱

　　是许多懒MM们想知道的，吃什么能瘦脸，因为吃东西瘦脸既可以瘦脸，又可以不流汗，一举两得。

　　1、绿豆薏仁粥

　　材料：绿豆 20g、薏仁 20g

　　做法：

　　1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

瘦脸食谱

瘦脸食谱：绿豆薏仁粥

　　2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

　　3.用小火煮至熟透即可食用。

　　注意事项：

　　绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦！

责任编辑：爱养生

　　2、西瓜雪泥

　　材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰块适量

　　做法：

　　1.西瓜去皮切成小块。

　　2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

　　3.加入果糖拌匀即可。

瘦脸食谱

瘦脸食谱：活力沙拉

　　3、活力沙拉

　　材料：美国生菜 50g 小黄瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g

　　做法：

　　1.生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。

　　2.将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

　　3.倒入优格、撤上葡萄干即可食用。

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