超有效 20分钟快速瘦脸法

导读:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。...

  瘦脸方法一:沐浴瘦脸法


  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。


  瘦脸方法二:运动瘦脸法


  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的, 如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。


  瘦脸方法三:饮食瘦脸法


  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。


  如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。


 20分钟快速瘦脸法


20分钟快速瘦脸法

  快速瘦脸食谱:绿豆薏仁粥


  材料:


  绿豆20克,薏仁20克。


  做法:


  1、将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。


  2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开。


  3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。


  4、由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦!


  绿豆薏仁粥瘦脸食谱功效:


  绿豆和薏仁有利尿,改善水肿的效果,是瘦脸的佳品。而薏仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。


责任编辑:爱养生

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