仙气扩散！神仙姐姐刘亦菲的私人瘦身健美秘籍

　　原标题：仙气扩散！神仙姐姐刘亦菲的私人瘦身健美秘籍

　　前段时间，刘亦菲出席某节目被网友吐槽变胖了!网友纷纷表示神仙姐姐是不是该考虑下“减肥”了呢?其实，神仙姐姐从来没有真正意义上的“瘦”过，我们看到的刘亦菲总会给人一种五官稚嫩的肉感!也正是这种感觉给刘亦菲带来了“仙气”。然而作为观众眼中的神仙姐姐，如果太胖在，则会显得仙气全无，瘦身保持身材是每位明星的必修课。今天我们就来看看神仙姐姐是如何瘦身保持身材的。

　　1.练习舞蹈

　　面对大家的期待神仙姐姐还是透露了她的减肥秘方，她说借助减肥药减肥副作用大，还会反弹，所有她坚决不会走这个捷径。为了保持身材，每天就是靠要运动，辛苦肯定是挺辛苦的，特别是面对好吃的，只能干咽口水。此外，神仙姐姐只要有空，就会自己练习舞蹈动作，晚上睡觉之前还要压压腿。是舞蹈让她保持了一种高雅气质，以及婀娜的肢体形象，学习舞蹈是一种非常好的瘦身方法。

　　2.补水

　　可是很多朋友不会跳舞，有的可能也没这方面的爱好，再看看神仙姐姐其他的方法：多吃水果，多喝汤。正所谓女人是水做的，所以补水永远是女人的必修功课。另外，神仙姐姐还分享了她的瘦身法宝“山楂”，因为山楂具有排毒减肥的作用，也就是山楂让她始终保持完美体形。

　　3.食谱

　　用餐也是很有讲究的，一定不能吃垃圾食品，充足的能力建立在身体对营养元素的需求之上，吃垃圾食品尽管感觉很饱，但还是会想吃东西。作为三餐之首早餐尤为重要，不是随便吃吃就可以的。

　　神仙姐姐的早餐往往吃的都很丰盛，比如经常会有一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。吃早餐给你的身体补充足够的能量，并且也加速了新陈代谢，让身体消耗更多的能量，一日三餐有技巧，早上要吃好，中午要吃饱，下午要吃少，同时少吃高热量食物，保持运动，喝茶喝些可以排毒刮油脂之类的茶（不是减肥药哦），这样你的身材就会保持得很好了。

　　4.坐浴瘦身法

　　单是靠控制饮食是达不到真正意义上的，不然无异于节食减肥，必须辅助一定的瘦身方法，神仙姐姐在美国生活那几年，就开始尝试沐浴瘦身法。就是这种瘦身法让她始终保持完美体形的。

　　坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。

　　其实刘亦菲这种减肥的方法属于发汗排毒减肥法，通过沐浴出汗排毒，使人体血液加快，消耗体内脂肪，达到排毒减肥的目的。其实这种做法从古至今一直存在，那么还有没有什么更为有效的洗浴方法呢?

　　在一个盆里放入40℃左右的水，水中可以加入橘皮或石榴皮，效果更佳，另一个盆里放入冷水。坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复做2~3次，直到水冷结束。

　　如此有效的健身方法，就连杨紫都都疯狂迷恋这种减肥方式，杨紫也是刘亦菲的粉丝，盛赞刘亦菲是神仙姐姐，还夸泡菜妹子允儿又瘦又美，最令网友们感动的就是，杨紫在小号中记录了自己为《诛仙》而付出的努力。当陆雪琪花落杨紫时，杨紫为了陆雪琪疯狂减肥，瘦了17斤，不知道是不是也学习了神仙姐姐的瘦身减肥法！

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