《鬼怪》中最性感的老板娘：刘寅娜分享健身步骤，练出紧实曲线
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2020-11-28 23:56:14
原标题：《鬼怪》中最性感的老板娘：刘寅娜分享健身步骤，练出紧实曲线
最近超夯的韩剧《孤单灿烂的鬼神-鬼怪》又吹起一阵鬼怪旋风，除了饰演《尸速列车》的成熟男神孔刘依旧魅力不减外，相信大家都有注意到剧中，火辣炸鸡店老板娘Sunny-刘寅娜，性感霸气的每个眼神、时髦好看的穿衣风格，比起男主角们可是一点都不逊色。刘寅娜凹凸有致的完美身材令人称羡，但欧尼的魔鬼身形也不是天生就有，私底下刘寅娜非常努力运动维持身材。日前她在时尚节目中公开自己的健身秘诀，跟着欧尼这样做，魔鬼身材离你不远了。
先来看几张激励人心的照片，刘寅娜真的是每个女孩心中的女神，白皙皮肤、完美曲线，如果连寅娜欧尼都那么努力运动，那么你更没有理由偷懒，放下手中的饼干、零食，跟着欧尼一起动一动，现在，手机前的你热身完毕了吗？
动作一：腰线运动。准备一条毛巾，左右两侧各10次*3组，这个动作可以紧致腰部线条，抚平腰间赘肉产生的皱摺。
动作二：紧致腹肌运动。也可换成卷腹运动，一次10下*3组，将腹部分为三个部分：上、中、下。
动作三：猫式后踢运动。左右两侧10次*3组，可以有效雕塑臀部和大腿肌肉。
除此之外，小熊猫还给大家带来一套虐臀动作，翘臀终极杀！一周安排 2 次臀部训练， 30 次为一组，每个动作做 3~4 组。动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
动作六：
动作七：
动作八：
动作九：
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